×
  • Lifestyle
  • Lifestyle

    Zbuloni se a është shpenzuar zemra juaj pas moshës 40-vjeçare: Dy teste të thjeshta!

    FrontOnline
    06 Korrik 2020

    Nuk është për t’u habitur që zemrën e quajnë organ kryesor: falë saj, trupi ynë funksionon

    Muskujt e zemrës dërgojnë gjakun e pasuruar me oksigjen dhe materiet ushqyese në të gjitha indet dhe sistemet.

    Kur pushon zemra, pushon edhe jeta. Prandaj, organi kryesor patjetër duhet të punojë vazhdimisht dhe pa defekte. Mirëpo, me kalimin e moshës mund të shpenzohet, të vuajë nga faktorët negativë dhe të sëmuret.

    Është me rëndësi të ndiqet vazhdimisht gjendja e saj, në mënyrë që me kohë të vërejmë problemet dhe t’i qasemi shërimit adekuat, transmeron Telegrafi.

    Problemet me zemrën më së shpeshti shfaqen te ata persona të cilët e teprojnë me sasinë dhe ushqimin e fërguar, pinë duhan, alkool, vuajnë nga stresi dhe pagjumësia, bëjnë jetë në mënyrë joadekuate.

    Atyre të cilët besojnë që zemra e tyre është mirë, u këshillojmë që të bëjnë dy teste të shpejta në mënyrë që të jenë të sigurt që mendimi i tyre është i vërtetë:

    Testi 1

    Merrni një enë të thellë dhe mbusheni me ujë të ftohtë. Zhytni duart në të dhe mbani disa minuta.

    Nxirrni duart nga uji dhe shikoni: duart të kaltra apo shumë të bardha janë tregues të qarkullimit të çrregulluar.

    Qarkullimi i keq është shenjë e punës së keqe të muskujve të zemrës.

    Testi 2

    Shtrijuni në krevat dhe në gjendje qetësie matni pulsin tuaj. Është e nevojshme të numëroni rrahjet e zemrës në një minutë.

    Pastaj ngrihuni dhe sërish matni rrahjet e zemrës. Nga numri i fundit hiqeni të parin – distanca nuk bën të jetë më e madhe se 10 – 12 njësi. Nëse ka më shumë, mund të keni probleme me zemrën.

    Vetëm mjeku mund të caktojë diagnozën e saktë, andaj nëse rezultatet e këtij testi shtëpiak janë të këqija, shkoni te specialisti.

    Sëmundja e zemrës është shumë serioze, prandaj kujdesuni për veten.

    Nga Rubrika
    Lifestyle21 Nëntor 2024
    Komunikimi është thelbësor për një lidhje të shëndetshme, por shpesh mënyra se si flasim bëhet problem, jo mungesa e fjalëve. Shprehja famëkeqe...
    Lifestyle20 Nëntor 2024
    Shumë baktere mund të grumbullohen në dhëmbë nëse higjiena orale nuk është adekuate A ka një kohë të mirë dhe një kohë...
    Lifestyle19 Nëntor 2024
    Edhe ata që ushtrojnë rregullisht mund të kenë një rrezik të shtuar të dështimit të zemrës dhe vdekjes kardiovaskulare si pasojë e...
    Të tjera
    Lajme22 Nëntor 2024
    Deputetja e Lëvizjes Vetëvendosje ,Labinotë Demi-Murtezi,  është prononcuar lidhur me rritjen e pagave në sektorin e shëndetësisë, ku sipas saj pakënaqësi kanë...
    Lajme22 Nëntor 2024
    Një ditë pasi Gjykata Penale Ndërkombëtare lëshoi urdhër arrest për kryeministrin izraelit, Benjamin Netanyahu, ka ardhur edhe reagimi i kryeministrit hungarez Viktor...
    Lajme22 Nëntor 2024
    Ish-anëtari i Listës Guxo, Balton Dërguti, ka thënë se pas votimit të Buxhetit të Kosovës për vitin 2025 mund të priten zhvillime...
    Lajme22 Nëntor 2024
    Ministrja e Drejtësisë, Albulena Haxhiu, ka akuzuar Gjykatën Kushtetuese se qëllimshëm po vonon e pengon reformën në drejtësi. Haxhiu tha se Qeveria...
    Lajme22 Nëntor 2024
    310 infermierë ikën nga Kosova gjatë mandatit të Qeverisë “Kurti 2” kjo shihet nga vërtetimet e Kodit Etik të lëshuara Viti 2024...
    Lajme22 Nëntor 2024
    Komisioni për të Drejtat e Njeriut, Barazi Gjinore, për Persona të Pagjetur, Viktimat e Dhunës Seksuale të Luftës dhe Peticione do të...

    FrontOnline, © 2024 Të gjitha të drejtat e rezervuara.