×
  • Lifestyle
  • Lifestyle

    Konsumoni një mollë çdo ditë dhe do të befasoheni nga ajo që do t’i ndodhë organizmit tuaj

    FrontOnline
    18 Gusht 2020

    Ekspertët i kanë klasifikuar mollët si një prej frutave më të  mira kundër mbipeshës.Sipas tyre, mollët përmbajnë shumë fibër që nxit ndjesinë e ngopjes.

    Sipas të dhënave të agroweb, në veçanti, pektina e cila gjendet tek mollët të mban të ngopur për shumë kohë. Kjo do të thotë se sa më i ngopur të ndihet njeriu, aq më të pakëta do të jenë gjasat që ta teprojë me të ngrënin.

    Për më tepër, mollët përmbajnë pak kalori. Një kokërr mesatare përmban 100 kalori. Ky është një lajm i mirë për ata që duan të bien në peshë.

    Një studim i kohëve të fundit, të cilit i referohet AgroWeb.org, zbuloi se ngrënia e një-dy mollëve ose dardhave në ditë, ndihmon shumë në humbjen e peshës së tepërt.

    Ky frut ul nivelin e glukozës në gjak dhe e ndihmon organizmin të heqë më shpejt peshën e padëshiruar.

    Mollë me vete çdo ditë

    Mollët janë fruta të cilat mund t’i marrësh me vete në punë shumë lehtë dhe për më tepër nuk kanë nevojë të ruhen në frigorifer.

    Duke ngrënë mollë në vend të ushqimeve të shpejta siç janë patatinat, nuk do të shtoni në peshë, por do ta humbisni atë.

    Mënyrat Më Të Thjeshta Për Të Ngrënë Sa Më Shumë Mollë

    Me Tërshërë

    AgroWeb.org ju sugjeron të konsumoni mollë me tërshërë dhe qumësht në mëngjes dhe do të ndiheni të ngopur deri në vaktin e rradhës

    Sallata me mollë

    Prijeni mollën në feta dhe shoqërojeni me sallatën tuaj të preferuar.

    Molla kombinohet mirë me sallatën me bazë peshk ton ose mish pule.

    Mish pule me mollë

    Molla kombinohet çuditërisht mirë me mishin e pulës.

    Ju mund të bëni një panine me mish të pjekur pule dhe mollë ose ta konsumoni atë në një vakt të vetëm me garnitura të ndryshme.

    Mollë të pjekura

    Mollët e pjekura janë shumë të shijshme dhe përgatiten shumë lehtë.

    Spërkatini me pak kanellë dhe futini në furrë për 45 minuta.

    Mollë me feta

    Prijini fetat sipas trashësisë së preferuar dhe lyejini me gjalpë kikiriku, arrë kokosi, kanellë, pluhur bajame ose kos, por jo të gjitha njëherësh në një pjatë. Zgjidhni vetëm njërën nga kombinimet.

    Nga Rubrika
    Lifestyle22 Nëntor 2024
    Lumturia nuk është një gjendje apo tipar i përhershëm, por një praktikë e përditshme që na çon në një pamje më pozitive...
    Lifestyle21 Nëntor 2024
    Komunikimi është thelbësor për një lidhje të shëndetshme, por shpesh mënyra se si flasim bëhet problem, jo mungesa e fjalëve. Shprehja famëkeqe...
    Lifestyle20 Nëntor 2024
    Shumë baktere mund të grumbullohen në dhëmbë nëse higjiena orale nuk është adekuate A ka një kohë të mirë dhe një kohë...
    Të tjera
    Sport22 Nëntor 2024
    Përkrahësit e Manchester Cityt kanë shprehur shqetësimin e thellë rreth komenteve të Rodrit rreth Real Madridit, në intervistën e fundit. Rodri luan...
    Vip22 Nëntor 2024
    Vullneti dhe Drenusha janë përkujdesur për drekën e banorëve në shtëpinë më të famshme në vend. Shumë shpesh që nga fillimi i...
    Lajme22 Nëntor 2024
    Të hënën, 25 nëntor 2024,  do të mbahet mbledhja e Kryesisë së Kuvendit. Duke filluar nga ora 11:00, do të shqyrtohen këto...
    Lajme22 Nëntor 2024
    Prokuroria Themelore në Prishtinë ka njoftuar se gjatë dy javëve të fundit, përkatësisht, nga data 11-22.11.2024, ka ngritur gjithsej 121 aktakuza ndaj...
    Sport22 Nëntor 2024
    Kosovës do të përballet me Islandën në play off për inkuadrim në Ligën B të Kombeve. Kosova dhe Islanda do të ballafaqohen...
    Lajme22 Nëntor 2024
    Njësia e Taskë  Forcës -Lindje (Dogana e Kosovës dhe Policia e Kosoves) në zbatim të masave për parandalim dhe luftimin e paligjshmërisë...

    FrontOnline, © 2024 Të gjitha të drejtat e rezervuara.