×
  • Lifestyle
  • Lifestyle

    ​500 nxënës të komunitetit pakicë ndihmohen me pajisje shkollore nga Këshilli i Evropës

    FrontOnline
    15 Shtator 2020

    Shumica e atletëve, veçanërisht vrapuesit, përballen me një pickim të pakëndshëm të syve në një moment si rezultat i djersës që rrjedh nga balli i tyre.

    Nëse e keni provuar këtë, ju me siguri keni kujtuar se sa e pakëndshme mund të jetë djersa në sytë tuaj.

    Në këtë artikull, mësoni se si të mos mbani djersën në sytë tuaj.

    Një studim madje vërtetoi se njerëzit që ushtrojnë kanë një rrezik më të ulët për të humbur shikimin. Por ka një mundësi të mirë që sytë tuaj të mos ndihen më rehat pas trajnimit – nëse marrin djersë nga balli.

    Ne nuk mund të shmangim djersitjen, por meqë kjo është mënyra se si trupi ynë ftohet, as ne nuk duam ta shmangim atë. Ju gjithmonë mund të zvogëloni intensitetin e ushtrimeve tuaja nëse doni të djersitni më pak, por për shumicën e atletëve kjo nuk është një opsion. Pra, ka disa mënyra se si mund të shmangni djersën në sytë tuaj dhe një ndjesi të pakëndshme djegieje.

    Një peshqir duhet të jetë i domosdoshëm për çdo sportist dhe çdo person që shkon në palestër. Por peshqirët nuk janë shumë praktikë nëse vraponi. Vrapuesit gjithmonë mund të lidhin një peshqir rreth belit ose ta mbajnë atë në dorë, por fakti është se ky nuk është një opsion i zgjuar, veçanërisht për vrapuesit konkurrues.

    Kapelat mund të ju ndihmojnë aq sa ju ndihmojnë – kjo varet nga ajo që vishni. Kapelat sportive janë bërë nga një material më i lehtë dhe kanë një rreshtim në buzën e brendshme që thith djersën. Është për të ardhur keq që më shumë njerëz zgjedhin estetikë para funksionalitetit, kështu që ata mbajnë kapele që nuk janë të destinuara për ushtrime, të cilat jo vetëm që nuk ju mbrojnë nga djersa, por gjithashtu mbajnë nxehtësinë.

    Shpesh mund të shihni bluza dhe shirita për një arsye tek atletët profesionistë si LeBron James, Cristiano Ronaldo ose Rafael Nadal – ato janë të thjeshta, efektive dhe nuk ndikojnë në performancë. Ata gjithashtu nuk mbajnë nxehtësi ose bien nga koka ose krahu.

    Vendosni vazelinë ose balsam buzësh në ballë

    Mund të tingëllojë e çuditshme, por kjo është këshilla e atletëve profesionistë dhe nëse shikoni në forume në internet, shumë njerëz e përdorin këtë metodë. Nëse vendosni vazelinë në pjesën e ballit sipër syve (jo në vetulla), djersa duhet të rrëshqasë pranë syve dhe jo brenda tyre.

    Mos eksperimentoni me losione të tjera pasi nuk dini se cilat mund të jenë pasojat nëse ai futet në sytë tuaj. Ne gjithashtu sugjerojmë që të mos vendosni xhel ose produkte të ngjashëm të flokëve kur ushtroni pasi kombinimi i kësaj me djersën mund të jetë dukshëm më i dhimbshëm se djersa vetë.

    Nga Rubrika
    Lifestyle22 Nëntor 2024
    Lumturia nuk është një gjendje apo tipar i përhershëm, por një praktikë e përditshme që na çon në një pamje më pozitive...
    Lifestyle21 Nëntor 2024
    Komunikimi është thelbësor për një lidhje të shëndetshme, por shpesh mënyra se si flasim bëhet problem, jo mungesa e fjalëve. Shprehja famëkeqe...
    Lifestyle20 Nëntor 2024
    Shumë baktere mund të grumbullohen në dhëmbë nëse higjiena orale nuk është adekuate A ka një kohë të mirë dhe një kohë...
    Të tjera
    Lajme22 Nëntor 2024
    Zëvendëskryeministri Besnik Bislimi, gjatë ditës së dytë të vizitës zyrtare në Poloni, ka thënë se Kosova ka shënuar progres të shpejtë, ka...
    Lajme22 Nëntor 2024
    Policia ka sekuestruar një veturë Lamborghini, pa targa, në fshatin Zhur të Prizrenit ku gjatë patrullimit kishte parë se atë po e...
    Lajme22 Nëntor 2024
    Ministri i Financave, Hekuran Murati, ka shkruar për mospërkrahjen e opozitës për votimin e buxhetit për vitin 2025. Murati në një reagim...
    Lajme22 Nëntor 2024
    Misioni i KFOR-it i udhëhequr nga NATO-ja, Misioni i Bashkimit Evropian për Sundimin e Ligjit në Kosovë (EULEX-i) dhe Policia e Kosovës...
    Lajme22 Nëntor 2024
    Ambasadori i Shteteve të Bashkuara në Kosovë, Jeff Hovenier derisa ka folur në lansimin e Udhëzuesit për Matjen e Dënimit nga Gjykata...
    Lajme22 Nëntor 2024
    Ka dështuar seanca e rigjykimit për tentim vrasje shkaku se ka munguar Agron Sopaj. Ky i fundit akuzohet për “lëndim të rëndë...

    FrontOnline, © 2024 Të gjitha të drejtat e rezervuara.