×
  • Lifestyle
  • Lifestyle

    ​500 nxënës të komunitetit pakicë ndihmohen me pajisje shkollore nga Këshilli i Evropës

    FrontOnline
    15 Shtator 2020

    Shumica e atletëve, veçanërisht vrapuesit, përballen me një pickim të pakëndshëm të syve në një moment si rezultat i djersës që rrjedh nga balli i tyre.

    Nëse e keni provuar këtë, ju me siguri keni kujtuar se sa e pakëndshme mund të jetë djersa në sytë tuaj.

    Në këtë artikull, mësoni se si të mos mbani djersën në sytë tuaj.

    Një studim madje vërtetoi se njerëzit që ushtrojnë kanë një rrezik më të ulët për të humbur shikimin. Por ka një mundësi të mirë që sytë tuaj të mos ndihen më rehat pas trajnimit – nëse marrin djersë nga balli.

    Ne nuk mund të shmangim djersitjen, por meqë kjo është mënyra se si trupi ynë ftohet, as ne nuk duam ta shmangim atë. Ju gjithmonë mund të zvogëloni intensitetin e ushtrimeve tuaja nëse doni të djersitni më pak, por për shumicën e atletëve kjo nuk është një opsion. Pra, ka disa mënyra se si mund të shmangni djersën në sytë tuaj dhe një ndjesi të pakëndshme djegieje.

    Një peshqir duhet të jetë i domosdoshëm për çdo sportist dhe çdo person që shkon në palestër. Por peshqirët nuk janë shumë praktikë nëse vraponi. Vrapuesit gjithmonë mund të lidhin një peshqir rreth belit ose ta mbajnë atë në dorë, por fakti është se ky nuk është një opsion i zgjuar, veçanërisht për vrapuesit konkurrues.

    Kapelat mund të ju ndihmojnë aq sa ju ndihmojnë – kjo varet nga ajo që vishni. Kapelat sportive janë bërë nga një material më i lehtë dhe kanë një rreshtim në buzën e brendshme që thith djersën. Është për të ardhur keq që më shumë njerëz zgjedhin estetikë para funksionalitetit, kështu që ata mbajnë kapele që nuk janë të destinuara për ushtrime, të cilat jo vetëm që nuk ju mbrojnë nga djersa, por gjithashtu mbajnë nxehtësinë.

    Shpesh mund të shihni bluza dhe shirita për një arsye tek atletët profesionistë si LeBron James, Cristiano Ronaldo ose Rafael Nadal – ato janë të thjeshta, efektive dhe nuk ndikojnë në performancë. Ata gjithashtu nuk mbajnë nxehtësi ose bien nga koka ose krahu.

    Vendosni vazelinë ose balsam buzësh në ballë

    Mund të tingëllojë e çuditshme, por kjo është këshilla e atletëve profesionistë dhe nëse shikoni në forume në internet, shumë njerëz e përdorin këtë metodë. Nëse vendosni vazelinë në pjesën e ballit sipër syve (jo në vetulla), djersa duhet të rrëshqasë pranë syve dhe jo brenda tyre.

    Mos eksperimentoni me losione të tjera pasi nuk dini se cilat mund të jenë pasojat nëse ai futet në sytë tuaj. Ne gjithashtu sugjerojmë që të mos vendosni xhel ose produkte të ngjashëm të flokëve kur ushtroni pasi kombinimi i kësaj me djersën mund të jetë dukshëm më i dhimbshëm se djersa vetë.

    Nga Rubrika
    Lifestyle09 Maj 2025
    Dashi Horoskopi i datës 9 maj 2025 nga Christine Haas Sot do përballeni me goxha vështirësi emocionale dhe shpesh nuk do jeni...
    Lifestyle08 Maj 2025
    Heqja e këpucëve në fund të një dite të gjatë është ndjenjë e mirë. Por nëse vuani nga era e këmbëve, ato...
    Lifestyle07 Maj 2025
    Ndonjëherë për të luftuar stresin duhet vetëm të zgjidhni ushqimet e duhura. Nëse ju duket se keni humbur kontrollin dhe çdo gjë...
    Të tjera
    Lajme09 Maj 2025
    Presidentja Vjosa Osmani ka pritur në takim ambasadorin e Mbretërisë së Bashkuar në Kosovë, Jonathan Hargreaves. Në këtë takim, Presidenca tha se...
    Front TV09 Maj 2025
    Kryetari i Komunës së Prishtinës, Përparim Rama, ka thënë se janë duke e bërë një robot në Prishtinë që do të ndërtojë...
    Lajme09 Maj 2025
    Kryeminsitri në detyrë Albin kurti është pyetur nga gazetarët në lidhje me një ftesë të mundshme nga presidentja Vjosa Osmani për një...
    Lajme09 Maj 2025
    Presidentja e vendit, Vjosa Osmani, do të zhvillojë një vizitë shtetërore në Zvicër më 21-22 maj, me ftesë të Presidentes së Konfederatës...
    Lajme09 Maj 2025
    Drejtori i KDI-së, Ismet Kryeziu, ka kritikuar deputetët e Kuvendit të Kosovës, të cilët nuk po mund të bëjnë konstituimin e Kuvendit....
    Bota/Rajoni09 Maj 2025
    Pas shtatë ditësh kërkimesh intensive, është gjetur paraditen e kësaj të premteje trupi i pajetë i Ardit Beshirit, punëtorit 29-vjear, i cili...
    -->

    FrontOnline, © 2025 Të gjitha të drejtat e rezervuara.