×
  • Lifestyle
  • Lifestyle

    ​500 nxënës të komunitetit pakicë ndihmohen me pajisje shkollore nga Këshilli i Evropës

    FrontOnline
    15 Shtator 2020

    Shumica e atletëve, veçanërisht vrapuesit, përballen me një pickim të pakëndshëm të syve në një moment si rezultat i djersës që rrjedh nga balli i tyre.

    Nëse e keni provuar këtë, ju me siguri keni kujtuar se sa e pakëndshme mund të jetë djersa në sytë tuaj.

    Në këtë artikull, mësoni se si të mos mbani djersën në sytë tuaj.

    Një studim madje vërtetoi se njerëzit që ushtrojnë kanë një rrezik më të ulët për të humbur shikimin. Por ka një mundësi të mirë që sytë tuaj të mos ndihen më rehat pas trajnimit – nëse marrin djersë nga balli.

    Ne nuk mund të shmangim djersitjen, por meqë kjo është mënyra se si trupi ynë ftohet, as ne nuk duam ta shmangim atë. Ju gjithmonë mund të zvogëloni intensitetin e ushtrimeve tuaja nëse doni të djersitni më pak, por për shumicën e atletëve kjo nuk është një opsion. Pra, ka disa mënyra se si mund të shmangni djersën në sytë tuaj dhe një ndjesi të pakëndshme djegieje.

    Një peshqir duhet të jetë i domosdoshëm për çdo sportist dhe çdo person që shkon në palestër. Por peshqirët nuk janë shumë praktikë nëse vraponi. Vrapuesit gjithmonë mund të lidhin një peshqir rreth belit ose ta mbajnë atë në dorë, por fakti është se ky nuk është një opsion i zgjuar, veçanërisht për vrapuesit konkurrues.

    Kapelat mund të ju ndihmojnë aq sa ju ndihmojnë – kjo varet nga ajo që vishni. Kapelat sportive janë bërë nga një material më i lehtë dhe kanë një rreshtim në buzën e brendshme që thith djersën. Është për të ardhur keq që më shumë njerëz zgjedhin estetikë para funksionalitetit, kështu që ata mbajnë kapele që nuk janë të destinuara për ushtrime, të cilat jo vetëm që nuk ju mbrojnë nga djersa, por gjithashtu mbajnë nxehtësinë.

    Shpesh mund të shihni bluza dhe shirita për një arsye tek atletët profesionistë si LeBron James, Cristiano Ronaldo ose Rafael Nadal – ato janë të thjeshta, efektive dhe nuk ndikojnë në performancë. Ata gjithashtu nuk mbajnë nxehtësi ose bien nga koka ose krahu.

    Vendosni vazelinë ose balsam buzësh në ballë

    Mund të tingëllojë e çuditshme, por kjo është këshilla e atletëve profesionistë dhe nëse shikoni në forume në internet, shumë njerëz e përdorin këtë metodë. Nëse vendosni vazelinë në pjesën e ballit sipër syve (jo në vetulla), djersa duhet të rrëshqasë pranë syve dhe jo brenda tyre.

    Mos eksperimentoni me losione të tjera pasi nuk dini se cilat mund të jenë pasojat nëse ai futet në sytë tuaj. Ne gjithashtu sugjerojmë që të mos vendosni xhel ose produkte të ngjashëm të flokëve kur ushtroni pasi kombinimi i kësaj me djersën mund të jetë dukshëm më i dhimbshëm se djersa vetë.

    Nga Rubrika
    Lifestyle28 Tetor 2024
    Për shekuj me radhë lakra është konsideruar si një ilaç natyral tepër efektiv. Shumëllojshmëria e lakrës në treg arrin në më shumë...
    Lifestyle28 Tetor 2024
    Dashi Dashuria: Sot dashuria mund të marrë një hap prapa, ose çiftet mund të vendosin të heshtin lidhur me problemet. Disa keqkuptime...
    Bota/Rajoni25 Tetor 2024
    Në orën 03:00 të mëngjesit, në datën 27 tetor, akrepat e orës do të kthehen 60 minuta mbrapa, duke shënjuar kështu fillimin...
    Të tjera
    Kronika29 Tetor 2024
    Një shtetas i Serbisë është arrestuar në Novosellë, pasi që e kishte kaluar kufirin ilegalisht nga Serbia për në Kosovë. Sipas policisë,...
    Kronika29 Tetor 2024
    Policia e Kosovës po i heton dy vdekje të ndara në Prizren që kanë ndodhur të hënën. Pk-ja njoftoi se të dy...
    Kronika29 Tetor 2024
    Është arrestuar një burrë në Podujevë pasi dyshohet se ka dhunuar një të mitur. Policia njoftoi se viktima është në ekzaminimin mjekësor....
    Lajme29 Tetor 2024
    Inspektorati policor i Kosovës tha se brenda tri vitesh në katër komunat e veriut ka pranuar 180 ankesa dhe informata nga qytetarët...
    Kronika29 Tetor 2024
    Një vrasje në tentativë ka ndodhur mbrëmë në Prishtinë. Policia bën të ditur se nuk ka të lënduar. “Prishtinë 28.10.2024-23:30. Ankuesi mashkull...
    Lajme29 Tetor 2024
    Ish-ministri i Punës dhe Mirëqenies Sociale, Skender Reçica, në një prononcim për FrontOnline premtimin e Qeverisë Kurti se do të rriste numrin...

    FrontOnline, © 2024 Të gjitha të drejtat e rezervuara.