Interneti është plot me këshilla për ushqimet që njerëzit duhet t’i shmangin me çdo kusht nëse përpiqen të humbin peshë. Dhe ndërsa është e vërtetë që ngrënia e sasive të mëdha të ushqimeve me sheqer, të skuqura ose ultra të përpunuara nuk do të bëjë mrekulli për trupin tuaj, mund të habiteni nëse ju themi se ka disa ushqime që mund të duken si të paharrueshme kur përpiqeni të humbin peshë, por në fakt lejohen për shumicën e njerëzve.

Siç raporton Eat This, ka shumë ushqime që mund t’i shijoni ende gjatë një diete, nga të cilat nuk duhet të hiqni dorë për të humbur peshë. Kushti i vetëm, theksojnë dietologët, është që të mos e teproni me konsumimin e tyre, por të kujdeseni për moderimin. Ato janë: frutat e thata, lëng portokalli të freskët, makarona me grurë të fortë, vezët, çokollate e zezë, patate, arrat./FrontOnline/