×
  • Lifestyle
  • Lifestyle

    Pesë mënyra që ndihmojnë në krijimin e një marrëdhënieje emocionalisht të shëndetshme

    FrontOnline
    29 Gusht 2022

    Marrëdhëniet kërkojnë shumë punë dhe përpjekje. Varet se sa një person është i interesuar të kuptojë personin tjetër dhe gjithashtu të komunikojë për emocionet e tij.

    Me kalimin e kohës, marrëdhëniet fillojnë të zbulojnë të metat e partnerëve. Atëherë duhet bërë përpjekje shtesë për t’i kuptuar ata dhe për të krijuar një hapësirë ​​të shëndetshme dhe të sigurt për të lulëzuar emocionet e tyre.

    Një marrëdhënie gjithashtu lulëzon nga nevoja për t’u dëgjuar dhe për t’u kuptuar.

    “Ajo që ne në të vërtetë po kërkojmë në çdo marrëdhënie është të shihet, dëgjohet, vlerësohet dhe mbështetet. Për ta praktikuar këtë, duhet të jemi kureshtarë, të hapur dhe të vetëdijshëm për gjendjen emocionale të një personi tjetër. Cilat janë gjërat që vëreni se ju bëjnë të ndiheni vërtet mirë në marrëdhënie?”, ka thënë psikologja Nicole LePera.

    LePera përcaktoi pesë përbërës për të krijuar një marrëdhënie emocionalisht të shëndetshme:

    Vlerësimi: Një vlerësim i vogël do të thotë shumë. Gjatë gjithë ditës, partnerët bëjnë gjëra shumë të vogla por të rëndësishme për ju. Është e rëndësishme të vazhdosh t’i vlerësosh ata për përpjekjet që po bëjnë për të mbajtur marrëdhënien të shëndetshme.

    Kurioziteti: Nuk duhet t’u shkojë në mendje partnerëve se nuk jeni të interesuar për gjërat e tyre. Duhet të jeni kureshtarë për emocionet e tyre dhe t’i nxisni që t’i ndajnë ato me ju.

    Lidhja: Ndonjëherë vetëm kalimi i kohës me njëri-tjetrin mund të duket si magji. Nuk duhet të jetë një gjë madhështore ose një takim, ndonjëherë mund të jetë diçka e thjeshtë, të shikoni një film ose të gatuani së bashku, përcjell Klankosova.tv

    Ndërgjegjësimi për energjinë: Ndonjëherë kur flasin, nuk kërkojnë përgjigje. Ata thjesht duan të dëgjohen. Duhet të kuptoni gjendjen emocionale dhe energjinë në të cilën ata janë dhe të veproni në përputhje me rrethanat.

    Jini vetvetja: Në marrëdhënie, nuk duhet të përfundoni duke humbur individualitetin tuaj – përkundrazi, duhet të krijoni një hapësirë ​​të shëndetshme ku ju dhe partnerët tuaj mund të jeni të sinqertë dhe versioni më i vërtetë i vetes.

    Nga Rubrika
    Lifestyle28 Nëntor 2024
    Dashi Kjo do të jetë një ditë reflektimi për të lindurit e kësaj shenje. Ndoshta nuk i keni kaluar ende disa probleme...
    Lifestyle27 Nëntor 2024
    Me ardhjen e ditëve më të ftohta, shumë njerëz po pyesin se si temperaturat e ulëta ndikojnë në shëndetin, e veçanërisht në...
    Lifestyle26 Nëntor 2024
    Dhimbjet e kokës që shfaqen në mëngjes mund të kenë shkaktarë të ndryshëm. Ato mund të jenë rezultat i ndryshimit në fiziologjinë...
    Të tjera
    Lajme28 Nëntor 2024
    28 nëntori i 1912-tës solli Pavaësinë e Shqipërisë, pas 500 vjetësh pushtimi nga Perandoria Osmane. Kjo ngjarje shënoi kthesë historike për shqiptarët,...
    Lajme28 Nëntor 2024
    Avokati, Luka Mishetiq i cili udhëheq ekipin mbrojtës të Hashim Thaçit ka kundërshtuar prokurorinë në një pjesë duke thënë se po e...
    Sport28 Nëntor 2024
    Urimeve për 112 vjetorin e Pavarësisë i është bashkuar dhe Kombëtarja Shqiptare e Futbollit, e cila me performancën e treguar gjatë këtij...
    Bota/Rajoni28 Nëntor 2024
    Afro 5 milionë fëmijë sudanezë kanë humbur pothuajse gjithçka dhe janë detyruar të ikin nga vendi, në atë që tani është kriza...
    Lajme28 Nëntor 2024
    Në sheshin “Skënderbej” të mbushur plot me qytetarë nga të gjitha trojet shqiptare, u zhvillua sot ceremonia zyrtare e ngritjes së flamurit...
    Bota/Rajoni28 Nëntor 2024
    Rusia po përgatitet për një luftë ushtarake më Perëndimin. Është ky paralajmërimi që ngritur Presidenti i Shërbimit Federal të Inteligjencës, Bruno Kahl....

    FrontOnline, © 2024 Të gjitha të drejtat e rezervuara.