Konsumoni sa më shumë lëngje të pasheqerosura nga pije e ushqime, si frutat, supa e kosi.

Konsumoni një sasi të përshtatshme të kalciumit (1000-1200mg., nga ushqime si bulmeti).

Konsumoni ushqime dhe pije që përbajnë kalcium (si bulmeti) me vaktet, për të ulur nivelin e përthithjes së oksalatëve.

Reduktoni sodiumin në rreth 2000-2300mg. në ditë.

Evitoni doza të mëdha (mbi 1000mg.) të Vitaminës C.

Ndiqni një dietë vegjetariane ose Mesdhetare- me nivel të lartë të frutave, perimeve, bishtajorëve, arrorëve/farave, bulmetit dhe drithërave të plotë.

Reduktoni proteinat që nuk vijnë nga bulmeti, si mishi apo pula

Arrini e mbani një peshë të shëndetshme.

Punoni me një urolog, nefrolog apo dietolog për të gjetur trajtimin e duhur ndaj gurëve në veshka.

Evitoni suplementet që premtojnë se parandalojnë apo thyejnë gurët, duke qënë se asnjëri prej tyre nuk ka bazë shkencore./FrontOnline/