×
  • Lifestyle
  • Lifestyle

    Pika presioni që do t’ju ndihmojnë të lehtësoni probleme të ndryshme

    FrontOnline
    10 Korrik 2020

    A po përjetoni një dhimbje koke apo hundë të mbyllura?

    Provoni disa pika presioni për të zgjidhur problemet:

    Ja se si ta bëni më saktësisht:

    Shtypni secilën anë të bazës së hundës me gishtat tregues. Ndjeni që sinuset tuaja hapen. Mbajeni të paktën tre minuta

    Përdorni gishtat tregues për të prekur butësisht pjesën e brendshme të vetullës tuaj

    Aplikoni presion në vendin ku kocka e vetullave dhe pjesa e syve takohen me gishtin tuaj tregues, mbajeni sa të doni

    Lëvizni pak me gishtin tregues dhe bëni presion në skajin e jashtëm të kockës së vetullave

    Lëvizni lart sipër mollëzës dhe nën pjesën e syrit, aplikoni presion të lehtë

    Aplikoni pak presion në qoshet e brendshme, ku takohen hunda dhe syri. A e ndjeni lehtësimin?

    Aplikoni presion me 2 gishta në majën e sternumit tuaj, atje ku kockat e fytit tuaj takohen

    Për të përfunduar, vendosni presion me 2 gishta, nën mesin e kockave. Mbajeni presionin deri sa të ndjeheni mirë!

    Nga Rubrika
    Lifestyle22 Nëntor 2024
    Lumturia nuk është një gjendje apo tipar i përhershëm, por një praktikë e përditshme që na çon në një pamje më pozitive...
    Lifestyle21 Nëntor 2024
    Komunikimi është thelbësor për një lidhje të shëndetshme, por shpesh mënyra se si flasim bëhet problem, jo mungesa e fjalëve. Shprehja famëkeqe...
    Lifestyle20 Nëntor 2024
    Shumë baktere mund të grumbullohen në dhëmbë nëse higjiena orale nuk është adekuate A ka një kohë të mirë dhe një kohë...
    Të tjera
    Ekonomi22 Nëntor 2024
    Agjencia e Statistikave të Kosovës ka publikuar të dhënat lidhur me rrjedhat e eksportit dhe importit për muajin tetor 2024. Të dhënat...
    Sport22 Nëntor 2024
    Selektori i Kombëtares së Kosovës, Franco Foda ka folur për përballjet me Islandën në kuadër të plejofit të Ligës së Kombeve. Foda...
    Opinione22 Nëntor 2024
    GJNP ka nxjerrë urdhër-arreste kundër kryeministrit të Izraelit Netanjahu dhe ish-ministrit të Mbrojtjes Gallant. Çfarë do të thotë kjo dhe çfarë pasojash...
    Bota/Rajoni22 Nëntor 2024
    Protesta opozitare e radhës në Shqipëri, do të mbahet me 26 nëntor ose ndryshe të martën që vjen. Njoftimi u dha nga...
    Lajme22 Nëntor 2024
    Gratë greviste, punëtore teknike në Kuvendin e Kosovës, kanë refuzuar të marrin pjesë në takimin me anëtarët e komisionit parlamentar për të...
    Vip22 Nëntor 2024
    Gjesti e ka nisur ditën me plot energji, madje duke kënduar e vallëzuar. Në një moment ai ka shkuar në lavanderi, aty...

    FrontOnline, © 2024 Të gjitha të drejtat e rezervuara.