Sa më shumë që dëgjoni muzikë, aq më shumë ka të ngjarë që ndonjë melodi të futet në veshin tuaj dhe të mos largohet kur është koha për të shkuar në shtrat. Një studim i fundit, i botuar në revistën ‘Psychological Science’, analizoi lidhjen midis dëgjimit të muzikës dhe gjumit dhe tregoi se edhe pse muzika është treguar të ketë efekte të dobishme në shëndetin mendor dhe fizik, dëgjimi i muzikës pak para gjumit mund të zvogëlojë cilësinë e gjumit, transmeton FrontOnline.

Sidomos të rinjtë dhe adoleshentët pëlqejnë të dëgjojnë muzikë para gjumit dhe muzika është sigurisht një gjë e dëshirueshme, por ndonjëherë ajo që është e mirë mund të jetë shumë. Sa më shumë që dëgjoni muzikë, aq më shumë ka të ngjarë që ndonjë melodi të futet në veshin tuaj dhe të mos largohet kur është koha për të shkuar në shtrat. Dhe atëherë ekziston një rrezik i madh që pushimi juaj i natës do të vuajë”, pohon Michael Scullin, autor i studimit dhe profesor i psikologjisë dhe neuroshkencës në Universitetin Baylor. Me pak fjalë, hulumtimi ka treguar se njerëzit që rregullisht kanë një melodi në veshin e tyre natën – një herë ose më shumë në javë – kanë më shumë se gjashtë herë rrezik më të madh për  një cilësi të dobët të gjumit sesa njerëzit që rrallë shkojnë në shtrat me një melodi në veshin e tyre. Respondentët që shkuan për të fjetur me një kufje në vesh e kishin më të vështirë të flinin, të zgjoheshin më shpesh natën dhe të kalonin më shumë kohë në gjumë të cekët. Është gjithashtu interesante të vërehet se muzika instrumentale futet më shpesh në vesh sesa muzika me tekst./FrontOnline/