Ndonëse çaji jeshil është ende shpesh i debatuar, një studim i fundit nga Universiteti Shtetëror i Ohajos zbuloi se pirja e çajit jeshil mund të përmirësojë shëndetin e një personi duke ulur sheqerin në gjak dhe duke përmirësuar shëndetin e zorrëve, raporton Healthline.

Hulumtimet e mëparshme kanë lidhur konsumimin e çajit jeshil me përmirësimin e shëndetit të zemrës falë flavonoideve të pranishme në këtë pije, antioksidantë që mund të reduktojnë të ashtuquajturin kolesterol të keq duke përmirësuar funksionin e enëve të gjakut.

Çaji jeshil madje mund të përmirësojë shëndetin e trurit, të përmirësojë disponimin, të reduktojë stresin, të përshpejtojë humbjen e peshës dhe të përmirësojë cilësinë e gjumit. Megjithatë, një nga përfitimet më të njohura të çajit jeshil është se si pija mund të zvogëlojë inflamacionin në trup sepse ka një efekt anti-inflamator.

Një studim i fundit i publikuar në revistën Current Developments in Nutrition është në fakt një vazhdim i një studimi të vitit 2019 që lidhte konsumin e çajit jeshil me humbjen e peshës, metabolizmin dhe përmirësimin e shëndetit të zorrëve kur u testua te kafshët.

Në një studim të ri, nutricionistët vlerësuan shëndetin e zorrëve të një total prej 40 pjesëmarrësish pas konsumimit të ekstraktit të çajit jeshil për 28 ditë. Më pas, pjesëmarrësit morën një placebo në mënyrë që studiuesit të mund të vlerësonin më lehtë dallimet.

Çfarë treguan rezultatet?

Gjatë një muaji të konsumimit të çajit jeshil, studiuesit raportuan nivele më të ulëta të sheqerit në gjak tek të gjithë pjesëmarrësit, si dhe ulje të inflamacionit të zorrëve. Ata arritën në këtë përfundim pasi gjetën një ulje të proteinave anti-inflamatore në mostrat e fekaleve dhe një ulje të raportit të sheqerit në urinë.

Shpresa e tyre me këtë hulumtim ishte kryesisht për të reduktuar efektet e sindromës metabolike. Megjithëse kjo nuk është një sëmundje klasike, sindroma metabolike është një grup kushtesh që përfshijnë presionin e lartë të gjakut, kolesterolin e lartë dhe sheqerin e lartë në gjak, të cilat rrisin rrezikun e sëmundjeve të zemrës dhe diabetit.

Përveç reduktimit të sheqerit në gjak dhe inflamacionit, çaji gjithashtu ndihmoi në reduktimin e simptomave të sëmundjes gastrointestinale që rrjedhin toksina në qarkullimin e gjakut dhe rrit inflamacionin në zorrë, gjë që gjithashtu rrit rrezikun e zhvillimit të sëmundjeve kronike./FrontOnline/