×
  • Lifestyle
  • Lifestyle

    Këto janë 7 produktet ushqimore me përbërje të vitaminës D

    FrontOnline
    25 Nëntor 2022

    Interesi për vitaminën D dhe rolin e saj, natyrisht se gjatë dimrit sa vjen e rritet.

    Ne e dimë se vitamina D ndikon në shumë funksione trupore, duke përfshirë shëndetin e kockave, sëmundjet autoimune si dhe në kujdesin e lëkurës.

    Disa nga produktet të cilat përmbajnë vitaminë D janë:

    -Peshku

    -Lëngu i portokalli i fortifikuar me vitaminë D

    -Qumështi

    -Sardelet

    -Mëlçia e viçit

    -E kuqja e vezës

    -Drithërat e fortifikuara

    Vitamina D është njëkohësisht një lëndë ushqyese që hamë dhe një hormon që prodhon trupi ynë. Është një vitaminë e tretshme në yndyrë, e cila dihet prej kohësh se ndihmon trupin të absorbojë dhe mbajë kalciumin dhe fosforin.

    Studimet laboratorike tregojnë se vitamina D mund të zvogëlojë rritjen e qelizave kancerogjene, të ndihmojë në kontrollin e infeksioneve dhe të reduktojë inflamacionin. Shumë nga organet dhe indet e trupit kanë receptorë për vitaminën D, të cilat sugjerojnë role të rëndësishme përtej shëndetit të kockave, dhe shkencëtarët po hetojnë në mënyrë aktive funksione të tjera të mundshme. /Klankosova.tv

    Nga Rubrika
    Lifestyle27 Nëntor 2024
    Me ardhjen e ditëve më të ftohta, shumë njerëz po pyesin se si temperaturat e ulëta ndikojnë në shëndetin, e veçanërisht në...
    Lifestyle26 Nëntor 2024
    Dhimbjet e kokës që shfaqen në mëngjes mund të kenë shkaktarë të ndryshëm. Ato mund të jenë rezultat i ndryshimit në fiziologjinë...
    Lifestyle25 Nëntor 2024
    Dashi Dashuria: Mundohuni të gjeni paqen e brendshme që ju mungon për një kohë: nëse dashuria nuk shkon siç duhet, pjesërisht është...
    Të tjera
    Vip27 Nëntor 2024
    Xheneta ka kërkuar nga Pauli, Vullneti dhe Arioni që t’i tregojnë diçka në lidhje me Drilonin. Ajo ka kërkuar të dijë se...
    Lajme27 Nëntor 2024
    Ministri maqedonas i Drejtësisë, Igor Filkov, ka thënë të mërkurën se fletarrestimet e lëshuara nga INTERPOL-i, me kërkesë të Serbisë, për ish-ushtarët...
    Lajme27 Nëntor 2024
    Ambasada e Shqipërisë në Kosovë e ka uruar ditën e pavarësisë së Shqipërisë, 28 nëntorin. “Ambasada e Republikës së Shqipërisë në Kosovë...
    Lajme27 Nëntor 2024
    Ambasadori i Gjermanisë në Kosovë, Jorn Rohde, ka bërë të ditur se sot e ka provuar me biçikletë shtegun e ri të...
    Lajme27 Nëntor 2024
    Rrjeti i OJQ-ve AVONET ka akuzuar Komunën e Prishtinës të udhëhequr nga Përparim Rama për “jo-profesionalizëm”. Sipas këtyre organizatave, mungesa e profesionalizmit...
    Lajme27 Nëntor 2024
    Kryeministri i Republikës së Kosovës, Albin Kurti, e ka mirëpritur sot në kryeministri Arianit Besirin, shqiptarin nga Mitrovica, i cili ka fituar...

    FrontOnline, © 2024 Të gjitha të drejtat e rezervuara.