×
  • Lifestyle
  • Lifestyle

    Cili është faktori që çrregullon gjumin tuaj?

    FrontOnline
    09 Shtator 2020

    Të gjithë kemi hasur me probleme për një gjumë të rehatshëm.

    Një përmbledhje e disa zbulimeve në një projekt në Universitetin Queensland ka treguar renditjet e larta të problemeve me gjumin duke përfshirë adoleshentët deri tek ata në përfundim të adoleshencës.

    Dr. Yaqoot Fatima nga JCU Mount Isa Center është marrë më një studim që përfshiu më shumë se 3600 njerëz mbi moshën 14 deri në moshën 21-vjeçare.

    Ajo tha se depresioni dhe ankthi në adoleshencë janë faktorët që shkaktohen nga problemet me gjumin.

    Dr.Fatima tha që edhe faktet tradicionale, përdorimi i teknologjisë rrisin një rrezik të madh për të shkaktuar stres dhe ankth, shkruan balanced living life.

    Qëndrimi për një kohë të gjatë në telefonat e mençur e sidomos para kohës së gjumit, shkaktojnë çrregullime në orarin e gjumit dhe kështu duke mos pasur një gjumë të mirë fillon depresioni dhe ankthi gjatë natës

    Nga Rubrika
    Lifestyle28 Maj 2025
    Një filxhan qumësht në mëngjes mund të ndihmojë në kontrollin më të mirë të përqendrimit të sheqerit në gjak, sipas një studimi...
    Lifestyle27 Maj 2025
    Një në tetë persona raportojnë te mjeku se ndihen “të lodhur gjatë gjithë kohës” — dhe mund të ketë një shkaktar befasues,...
    Lifestyle17 Maj 2025
    Ajo që na tërheq diku në një moment të jetës sonë mund të ndryshojë lehtësisht me kalimin e kohës. Ndërsa shumë njerëz...
    Të tjera
    Bota/Rajoni28 Maj 2025
    Një akullnajë masive është shembur në Zvicrën jugore, duke shkatërruar pjesërisht fshatin e vogël Blatten, i cili ishte evakuuar kohët e fundit për...
    Sport28 Maj 2025
    Jose Mourinho ka bërë shaka duke thënë se ishte “i shqetësuar” se mos Interi do të fitonte tripletën në sezonin 2024-25 dhe...
    Bota/Rajoni28 Maj 2025
    Qeveria gjermane më 28 maj u pajtua për planet për të vendosur kufizime ndaj bashkimeve familjare për disa migrantë dhe për të...
    Lajme28 Maj 2025
    Deputeti i LDK-së, Armend Zemaj, ka akuzuar Lëvizjen Vetëvendosje se po refuzon ta pranojë humbjen dhe po e zvarrit procesin e konstituimit...
    Lajme28 Maj 2025
    Mendimi për motin – 28.05.2025 Vransirat dhe të reshurat përfshinë vendin që në orët e mëngjesit të ditës së enjtë. Herë herë...
    Vip28 Maj 2025
    Këngëtarja e njohur Iliriana Sadriu, ka surprizuar ndjekësit e saj me një transformim të freskët. Në një postim të fundit në Instastory,...
    -->

    FrontOnline, © 2025 Të gjitha të drejtat e rezervuara.