“Domethënë, ngrënia e arrave ndër të tjera, do t’ju ndihmojë të krijoni një meny të shëndetshme që do të mund t’i përmbaheni pa asnjë problem”, ka deklaruar mjekja Lyn M. Steffen për revistën Eat This, Not That.
Ajo ka shtuar se arrat përmbajnë acide omega-3 yndyrore, të cilat e mbajnë zemrën të shëndetshme. Përveç kësaj, ato përmbajnë edhe fibra që stabilizojnë nivelin e sheqerit në gjak dhe për këtë arsye do të jeni më të ngopur për më gjatë. /Telegrafi/
