×
  • Lifestyle
  • Lifestyle

    A është e dëmshme pirja e ujit të ftohtë?

    FrontOnline
    13 Korrik 2020

    Për një shëndet sa më të mirë, ekspertët rekomandojnë pirjen e 2 deri 3 litrave ujë në ditë. Mirëpo a duhet ta pijmë të ftohtë apo të ngrohtë?

    Shumë besojnë që pirja e ujit të ftohtë mund të ketë më shumë efekte negative sesa pozitive.

    Thuhet se uji i ftohtë mund të bëjë që stomaku juaj të kontraktohet, duke e bërë kështu procesin e tretjes më të vështirë, disa studiues të tjerë gjithashtu besojnë se trupi duhet të punoj më shumë nëse pini ujë në temperaturën nën 4 gradë. Por, sa është e vërtetë kjo?

    Në një studim të vogël, konsumimi i ujit të ftohtë ndikon në trashjen e mukozës së hundës, duke e bërë më të vështirë ajrin të kaloj nga hundët, ndërsa konsumimi i ujit të ngrohtë e ka efektin e kundërt, duke e bërë frymëmarrjen më të lehtë.

    Në një studim tjetër, thuhet se pirja e ujit të ftohtë është e lidhur me migrenën apo dhimbjen e kokës.

    Sipas mjekësisë kineze, pirja e ujit të ftohtë me vaktet besohet se krijon një çekuilibër brenda trupit, prandaj ushqimi sipas kinezëve, duhet të hahet me ujë të ngrohtë. Gjithsesi, nuk ka prova të mjaftueshme për këtë teori.

    Megjithëse uji i ftohtë duket se bën mjaft dëme për organizmin tuaj, ai ka edhe disa benefite, të cilat janë:

    Balancon temperaturën pas stërvitjeve– pirja e ujit të ftohtë mund të parandaloj mbingrohjen e trupit tuaj pas një séance të vështirë stërvitje. Konsumimi i ujit të ftohtë ja bënë trupit më të lehtë të rikthej temperaturën normale.

    Mund të siguroj energji– uji i ftohtë është dëshmuar se mund t’i sigurojë trupit tuaj më shumë energji gjatë ditës, edhe pse nuk ka ndonjë studim të mirëfilltë në këtë aspekt.

    Mund të promovojë humbjen e kalorive– sipas disa ekspertëve, uji i ftohtë ndihmon në mirëmbajtjen e peshës, duke e rrit shpenzimin e energjisë apo kalorive.

    Nga Rubrika
    Lifestyle28 Tetor 2024
    Për shekuj me radhë lakra është konsideruar si një ilaç natyral tepër efektiv. Shumëllojshmëria e lakrës në treg arrin në më shumë...
    Lifestyle28 Tetor 2024
    Dashi Dashuria: Sot dashuria mund të marrë një hap prapa, ose çiftet mund të vendosin të heshtin lidhur me problemet. Disa keqkuptime...
    Bota/Rajoni25 Tetor 2024
    Në orën 03:00 të mëngjesit, në datën 27 tetor, akrepat e orës do të kthehen 60 minuta mbrapa, duke shënjuar kështu fillimin...
    Të tjera
    Lajme29 Tetor 2024
    Sindikata e Policisë së Kosovës (SPK) nuk është pajtuar me vlerën e propozuar nga qeveria për rritjen e pagave. Duke u nisur...
    Lajme29 Tetor 2024
    Kryetari i AAK-së, Ramush Haradinaj, ka thënë se Republika e Turqisë ka qenë mbështetëse e fuqishme e Kosovës në të gjitha proceset,...
    Lajme29 Tetor 2024
    Deputetja e PDK-së, Ariana Musliu-Shoshi, ka shpalosur disa video në emisionin DPT Fidani se çfarë mendimi dhe çka deklaronin kryeministri Albin Kurti...
    Lajme29 Tetor 2024
    Kreu i NISMA Social-Demokrate, Fatmir Limaj, ka publikuar një video të një banori të fshatit Majec, i cili fliste për vështirësite e...
    Lajme29 Tetor 2024
    Deputeti i PDK-së, Ferat Shala për ‘’Front Online’’ ka komentuar vendimin e Qeverisë së Kosovës për rritjen e pagave për sektorin publik,...
    Lajme29 Tetor 2024
    Kryeministri Albin Kurti, ka bërë edhe një njoftim shtesë, mbi vendimin për rritje të pagave, që parashihet në fazën e parë të...

    FrontOnline, © 2024 Të gjitha të drejtat e rezervuara.