×
  • Lifestyle
  • Lifestyle

    Ushqime të shijshme verore që do t’ju mbajnë të shëndetshëm

    FrontOnline
    26 Gusht 2020

    Cila është pjesa më e mirë e verës? Përveç larjeve në pishinë dhe pasditeve të ngrohta që kaloni në verandë, duhet të jetë ushqimi.

    Pemët dhe perimet e freskëta brenda sezonit nuk janë vetëm një mënyrë e pafajshme për t’u kënaqur, ato kanë përfitime të vërteta shëndetësore që do t’ju ndihmojnë të ndiheni më mirë.

    Misër

    Asgjë nuk na kujton verën si misri! Ky ushqim sezonal frenon rrezikun e ngacmimit dhe dispepsisë deri në 50 për qind nëse hani një çdo ditë, thonë shkencëtarët e Universitetit të Maryland.

    Tranguj

    Kur ndiheni keq ose të lodhur, ngrënia e trangujve në feta mund të rrisë energjinë tuaj deri në 50 për qind për dy orë.

    Arsyeja? Shkencëtarët kanadezë thonë se trangujt rivendosin ekuilibrin e lëngjeve sepse ato janë 95 për qind ujë, plus ato bashkohen me komponime bimore që japin energji nga muskujt dhe truri.

    Domate

    Ngrënia e një domateje çdo ditë ul rrezikun tuaj për infeksione virale dhe bakteriale deri në 45 për qind, plus ul kohën e rikuperimit në gjysmë nëse sëmureni, thonë shkencëtarët italianë.

    Filloni sa më shpejtë të rrisni konsumin e këtyre ushqimeve, pasi vera po vjen drejt fundit.

    Nga Rubrika
    Lifestyle09 Maj 2025
    Dashi Horoskopi i datës 9 maj 2025 nga Christine Haas Sot do përballeni me goxha vështirësi emocionale dhe shpesh nuk do jeni...
    Lifestyle08 Maj 2025
    Heqja e këpucëve në fund të një dite të gjatë është ndjenjë e mirë. Por nëse vuani nga era e këmbëve, ato...
    Lifestyle07 Maj 2025
    Ndonjëherë për të luftuar stresin duhet vetëm të zgjidhni ushqimet e duhura. Nëse ju duket se keni humbur kontrollin dhe çdo gjë...
    Të tjera
    Bota/Rajoni09 Maj 2025
    Papa i Amerikës së Veriut po kremton Meshën e tij të parë si Papë, duke kryesuar në Kapelën Sistine me kardinalët që...
    Lajme09 Maj 2025
    Kryetari i Lidhjes Demokratike të Kosovës (LDK), Lumir Abdixhiku, ka mbrojtur idenë e partisë së tij për krijimin e një qeverie tranzicionale,...
    Bota/Rajoni09 Maj 2025
    Ambasada e Shteteve të Bashkuara në Tiranë ka përcjellë një mesazh për qytetarët shqiptarë 2 ditë para zgjedhjeve të 11 majit. Përmes...
    Lajme09 Maj 2025
    Deputetja e LVV-së, Donika Gërvalla, ka thënë se e fton AAK-në që nëse kanë argumente të mjaftueshme, që të çojnë në Gjykatë...
    Lajme09 Maj 2025
    Presidentja e  Kosovës, Vjosa Osmani, ka pritur në takim njoftues ambasadorin e ri të Misionit të OSBE-së në Kosovë, Gerard McGurk, të...
    Lajme09 Maj 2025
    Kreu i LDK-së, Lumir Abdixhiku ka uruar të gjithë besimtarët katolik në Kosovë për zgjedhjen e Papa Leoni XIV në krye të...
    -->

    FrontOnline, © 2025 Të gjitha të drejtat e rezervuara.