×
  • Lifestyle
  • Lifestyle

    Ushqime të shijshme verore që do t’ju mbajnë të shëndetshëm

    FrontOnline
    26 Gusht 2020

    Cila është pjesa më e mirë e verës? Përveç larjeve në pishinë dhe pasditeve të ngrohta që kaloni në verandë, duhet të jetë ushqimi.

    Pemët dhe perimet e freskëta brenda sezonit nuk janë vetëm një mënyrë e pafajshme për t’u kënaqur, ato kanë përfitime të vërteta shëndetësore që do t’ju ndihmojnë të ndiheni më mirë.

    Misër

    Asgjë nuk na kujton verën si misri! Ky ushqim sezonal frenon rrezikun e ngacmimit dhe dispepsisë deri në 50 për qind nëse hani një çdo ditë, thonë shkencëtarët e Universitetit të Maryland.

    Tranguj

    Kur ndiheni keq ose të lodhur, ngrënia e trangujve në feta mund të rrisë energjinë tuaj deri në 50 për qind për dy orë.

    Arsyeja? Shkencëtarët kanadezë thonë se trangujt rivendosin ekuilibrin e lëngjeve sepse ato janë 95 për qind ujë, plus ato bashkohen me komponime bimore që japin energji nga muskujt dhe truri.

    Domate

    Ngrënia e një domateje çdo ditë ul rrezikun tuaj për infeksione virale dhe bakteriale deri në 45 për qind, plus ul kohën e rikuperimit në gjysmë nëse sëmureni, thonë shkencëtarët italianë.

    Filloni sa më shpejtë të rrisni konsumin e këtyre ushqimeve, pasi vera po vjen drejt fundit.

    Nga Rubrika
    Lifestyle27 Maj 2025
    Një në tetë persona raportojnë te mjeku se ndihen “të lodhur gjatë gjithë kohës” — dhe mund të ketë një shkaktar befasues,...
    Lifestyle17 Maj 2025
    Ajo që na tërheq diku në një moment të jetës sonë mund të ndryshojë lehtësisht me kalimin e kohës. Ndërsa shumë njerëz...
    Lifestyle16 Maj 2025
    DASHI Gjatë orëve të ardhshme do të jetë e rëndësishme ta sqaroni se çfarë dëshironi. Sa i përket punës, mund të lindin...
    Të tjera
    Lajme27 Maj 2025
    Prokuroria Speciale e Kosovës sot ka “zbarkuar” në Ministrinë e Bujqësisë dhe Zhvillimit Rural. Hetuesit e PSRK-së dhe të Krimeve Ekonomike të...
    Lajme27 Maj 2025
    Analisti Nexhmedin Spahiu, ka thënë se ai ka mësuar rreth zhvillimeve në Ministri të Bujqësisë nga intervista e Faton Pecit. Ndonëse Spahiu...
    Lajme27 Maj 2025
    Avokati Skender Musa ka folur për bastisjen që Krimet Ekonomike kanë bërë në bashkëpunim me Prokurorinë Speciale në Ministrinë e Bujqësisë, Agjencinë...
    Lajme27 Maj 2025
    Kryeministri në detyrë Albin Kurti, ka marrë pjesë në Panairin AGROKOS & Agroturizëm 2025. Pikërisht, në ditën kur ministri i Bujqësisë Faton...
    Lajme27 Maj 2025
    Nënkryetari i Aleancës për Ardhmërinë e Kosovës (AAK) dhe kryetar i Gjakovës, Ardian Gjini, ka reaguar ndaj aksionit të Policisë dhe Prokurorisë...
    Sport27 Maj 2025
    Federata e Pingpongut e Kosovës njofton se përgatitjet për garat e mëdha WTT Youth Contender 29 maj – 1 qershor dhe WTT...
    -->

    FrontOnline, © 2025 Të gjitha të drejtat e rezervuara.