×
  • Lifestyle
  • Lifestyle

    Më shumë hithra në vjeshtë për një imunitet më të fortë në dimër

    FrontOnline
    21 Shtator 2020

    Hithra është një barishte shumë e pasur në vlera për trupin e njeriut.

    Ajo është e pasur në fibër, kalcium, magnez, proteinë apo vitaminat A dhe B6.

    Kjo barishte duhet konsumuar rregullisht sepse ndihmon në mirëmbajtjen e nivelit të sheqerit në gjak, pastron organizmin nga toksinat dhe forcon sistemin imunitar.

    Hithra kombinohet mjaft mirë me brokolin, domatet dhe praktikisht çdo perime tjetër të stinës.

    Hithra Për Imunitetin 

    Duke qenë se hithra është shumë e pasur me hekur, ajo duhet konsumuar nga njerëzit që kanë pamjaftueshmëri të këtij minerali dhe anemikët.

    Megjithatë, hekuri luan një rol thelbësor tek sistemi imunitar, sidomos tek limfocitet që mundësojnë reagimin në kohë të organizmit ndaj një infeksioni të mundshëm.

    Ekspertët thonë se në stinët e pranverës dhe vjeshtës, trupi ka nevoja të mëdha për ushqyes dhe mbështetje me vitamina e minerale.

    Për këtë arsye, ata këshillojnë konsum të vazhdueshëm të hithrës dhe barishteve të ngjashme në këto stinë.

    Hithra fuqizon mëlçinë, veshkat, tëmthin dhe fshikëzën e urinës duke lehtësuar kështu nxjerrjen e toksinave të dëmshme nga organizmi.

    Mënyrat e Konsumit Të Hithrës 

    Hithra mund të gatuhet si çdo barishte tjetër. Ajo valohet dhe konsumohet si sallatë ose përfshihet në gatimet e brumit.

    Hithra duhet mbledhur nga vende të sigurta ku nuk janë përdorur pesticide.

    Ato të rritura në natyrë janë më të shëndetshme thonë ekspertët.

    Me hithrën mund të përgatisni edhe një çaj të shëndetshëm e të pasur me vitamina dhe minerale.

    Vendosni hithrat, të thata ose të freskëta, në një çajnik.

    Hidhni ujë dhe vendoseni çajnikun në zjarr.

    Për një filxhan me hithra, ju nevojiten 2 filxhanë me ujë.

    Çajin mund ta bëni të fortë duke hedhur më pak ujë, ose më të lehtë duke hedhur më shumë ujë.

    Sapo uji të nisë të ziejë, hiqeni nga zjarri dhe lëreni të ftohet për pak minuta.

    Më pas kullojeni dhe hidheni në filxhan.

    Disa njerëz preferojnë të shtojnë pak sheqer, por mjalti është një zgjidhje ideale./AgroWeb.org

    Prince Coffee House tani edhe në Lipjan
    Nga Rubrika
    Lifestyle21 Prill 2024
    Humbja e një personi të afërt, ndarja nga jeta e prindërve, divorci nga partneri/ja, ndjesia e boshllëkut pas humbjes së punës…, të...
    Lifestyle21 Prill 2024
    Gripi është ende kërcënimi më i madh për shëndetin global dhe OBSH-ja i frikësohet përhapjes së një lloji të gripit të shpendëve...
    Lifestyle18 Prill 2024
    Marrja e suplementëve të acideve yndyrore omega-3 është e dobishme për shëndetin e organizmit. Megjithatë, përfitimi i të gjitha vlerave është në...
    Të tjera
    Bota/Rajoni21 Prill 2024
    Pas Vrapçishtit dhe takimit me banorët e malësisë së Tetovës, Fronti Evropian, tubimin qëndror sonte e ka mbajtur në Shkup në Sheshin...
    Lajme21 Prill 2024
    Kryeministri i Kosovës, Albin Kurti, ka reaguar pasi dështoi iniciativa për shkarkimin e kryetarëve në katër komunat veriore. Pasi pjesëmarrje në votime...
    Vip21 Prill 2024
    Xhuli dhe Blero janë dy personazhe të njohura në vendin tonë. Të dy përjetuan një aventurë të njejtë, rrugëtimin në “Big Brother”....
    Vip21 Prill 2024
    Ledjona Xheladinaj, gazetarja që ishte një prej protagonisteve në këtë edicion të tretë të Big Brother VIP, ishte e ftuar pasditen e...
    Lajme21 Prill 2024
    Kryeministri i Kosovës, Albin Kurti, ka reaguar pasi dështoi iniciativa për shkarkimin e kryetarëve në katër komunat veriore. Pasi pjesëmarrje në votime...
    Bota/Rajoni21 Prill 2024
    Imami Ahmed Kalaja deklaroi sot se ka një familje të madhe. Kalaja tha se është baba i 10 fëmijëve. Imami tha se...

    FrontOnline, © 2024 Të gjitha të drejtat e rezervuara.