Shpesh keni nevojë për vullnet, për të filluar një dietë të re.
Të famshëm të ndryshëm kanë provuar dieta të ndryshme, por në këtë artikull do t’i gjeni ato më efektivet, të cilat mund t’ju ndihmojnë edhe juve.
Amanda Ursell thotë: “Nëse hani vetëm një herë në ditë, atëherë duhet të shqetësoheni vetëm për atë që është në atë vakt dhe automatikisht do të zvogëloni shqetësimet për ushqimet e tepërta”.
Robbie Williams (Foto: Felipe Trueba – Pool/Getty Images/Guliver)
“Duhet të jetë një vakt mjaft i madh, nëse Robbie ha vetëm një herë në ditë për gjashtë ditë nga shtatë, dhe po mban peshën e tij aktuale”.
Pjesëtari i jurisë së ‘X Factor’, 60-vjeçari, humbi 10 centimetra nga beli duke ndaluar mishin e kuq, sheqerin dhe duke zgjedhur birrë të lehtë për të pirë.
Simon Cowell (Foto: Frazer Harrison/Getty Images/Guliver)
Amanda thotë: “Nëse këto lëvizje dietike janë ndërmarrë së bashku me një rregullim të përgjithshëm të jetesës, mund të ndihmojë në humbjen e peshës”.
Kim, 39 vjeçare, ka vendosur të hajë ushqime të marra nga burime bimore, si dhe të bëjë stërvitje me intensitet të lartë.
Kim Kardashian West (Foto: Presley Ann/Getty Images for ABA/Guliver)
Amanda thotë: “Dietë shumë e ushqyeshme nëse është e ekuilibruar. Sigurohuni të keni proteina të mjaftueshme nëse bëni ushtrime të rregullta dhe përfshini proteina me bazë bimore”.
Këngëtarja 32 vjeçare ka humbur 44 kilogramë. Dieta është me bazë bimore, por lejon çokollatën e errët dhe verën e kuqe.
Adele (Foto:Christopher Polk/Getty Images for NARAS/Guliver)
Amanda thotë: “Ushqimet që rekomandohen në ‘dietën Sirtfood’ thuhet se stimulojnë rritjen e proteinës sirtulin në trupin tonë”.
