×
  • Lifestyle
  • Lifestyle

    Vitaminat që funksionojnë njësoj si antibiotikët

    FrontOnline
    04 Gusht 2020

    Kur përballemi me sëmundje të ndryshme të shkaktuara nga bakteret, antibiotikët janë të parët që na rekomandohen nga mjeku. Përdorimi i antibiotikëve nisi në vitin 1940, si një mënyrë efikase në trajtimin e infeksioneve dhe sëmundjeve.

    Megjithatë, me kalimin e viteve, shumë baktere po bëhen rezistente ndaj medikamenteve.

    Nga ana tjetër ka shumë vitamina, të cilat jo vetëm që luftojnë bakteret me efikasitet por edhe forcojnë imunitetin. Ato mund të parandalojnë sëmundjet dhe i bëjnë ato më kohëshkurtra. Por kjo nuk do të thotë që të veproni me kokën tuaj. Konsultohuni me një mjek që të siguroheni se këto suplementë nuk ndërveprojnë me medikamentet me të cilat po kuroheni.

    Vitamina C
    Vitamina C shkurton kohëzgjatjen e sëmundjes, forcon sistemin imunitar dhe shërben si antioksidant kundër radikaleve të lira. Radikalet e lira ushqehen me qelizat e mira dhe rrisin rrezikun e sëmundjeve të ndryshme.

    Ushqimet ku mund ta gjeni:
    Specat e kuq, specat jeshilë, kivit, portokallet dhe agrumet, luleshtrydhet, brokoli dhe domatet.

    Vitamina E
    Luan rolin e antioksidantëve në organizëm dhe shërben si antibiotik kundër radikaleve të lira. Nëse keni nivele të ulëta të vitaminës E në gjak, atëherë sistemi imunitar do të jetë i dobësuar dhe ju, një shënjestër e lehtë për sëmundjet.

    Doza e rekomanduar ditore e vitaminës E është 15 miligramë.

    Ushqimet ku mund ta gjeni:
    Drithërat e pasuruar, farat e lulediellit, bajamet, gjalpi i kikirikut.

    Vitamina D
    Ndihmon organizmin të përthithë kalçiumin më shpejt.

    Kjo vitaminë e fuqishme rregullon funksionimin e sistemit imunitar dhe rrit vigjilencën e tij.

    Nga Rubrika
    Lifestyle04 Nëntor 2024
    A dëshironi vazhdimisht diçka të ëmbël? Nuk mund të ndaloni së fantazuari për çokollata ose ëmbëlsira? Trupi juaj po ju thotë se...
    Lifestyle01 Nëntor 2024
    Dashi Të lindur më: 21 Mars – 19 Prill Ky muaj është i mbushur me mundësi për zhvillim personal dhe përmirësim në...
    Lifestyle31 Tetor 2024
    A keni ndjerë ndonjëherë një ndryshim në humor kur bie shi, apo një rritje energjie kur dielli ndriçon? Shumë studime kanë treguar...
    Të tjera
    Vip04 Nëntor 2024
    Opinionisti i Big Brother VIP Kosova 3, Milaim Zeka pas hyrjes së ish-burrit të Drenushës, Atilla Kardesh në shtëpinë më të madhe...
    Sport04 Nëntor 2024
    Me shiritin e kapitenit në krah, Ardian Ismajli zhvilloi një tjetër paraqitje të madhe me fanellën e Empolit ku skaudra e tij...
    Vip04 Nëntor 2024
    Pas përballjes me ish burrin e saj Atillën, Drenusha është shfaqur në një gjendje të rëndë emocionale. Ajo shpërtheu në lot në...
    Vip04 Nëntor 2024
    Ish-burri i Drenushës, Atilla është banori më i ri i Big Brother VIP Kosova 3. E përballja e tyre ishte tejet dramatike...
    Lajme04 Nëntor 2024
    Për të martën parashikohet të mbajë mot me diell gjatë ditës, ndërsa orët e mëngjesit do të jenë me acar, ku pritet...
    Lajme04 Nëntor 2024
    Ambasadori i Shteteve të Bashkuara të Amerikës, Jeffrey Hovenier, është deklaruar një ditë para zgjedhjeve presidenciale në SHBA, të cilat kanë marrë...

    FrontOnline, © 2024 Të gjitha të drejtat e rezervuara.