Presioni i lartë i gjakut, ose hipertensioni, është një nga shkaqet kryesore të sëmundjeve të zemrës, prandaj është shumë e rëndësishme të monitoroni rregullisht vlerat e tij, të shmangni ushqimet që e ngrenë atë dhe të merrni terapi rregullisht (nëse e kanë përshkruar mjekët).
Ekzistojnë një numër “ilaçesh shtëpiake” për këtë problem, nga pijet e shumta, çajrat, tek përzierjet që ndihmojnë në uljen e presionit të gjakut, dhe kohët e fundit u zbulua se një erëz “e zakonshme” ndihmon në vetëm dy orë, transmeton FrontOnline.
Është një xhenxhefil që është provuar të jetë shumë efektiv në një eksperiment të kryer mbi kafshët. Një studim i mëvonshëm hetoi efektin e këtij ushqimi pikant tek njerëzit dhe rezultatet u botuan në “British Medical Journal”.
Hulumtimi u përqendrua në sasinë optimale të këtij ushqimi, i cili ka efekt në uljen e presionit të gjakut. Doli se kjo varet nga pesha e trupit të individit, dhe efekti më i mirë u arrit me një dozë prej 100 mg xhenxhefil për kilogram të subjekteve. Kjo shumë ul në mënyrë drastike presionin e sipërm dhe të poshtëm (sistolik dhe diastolik) në vetëm dy orë.
Kjo do të thotë që një person, për shembull, 60 kg duhet të konsumojë 6 g të këtij ushqimi, që do të thotë se ai duhet të lërë mënjanë vetëm tre dinarë për një dozë “shëruese” të xhenxhefilit. Mund ta grini dhe ta shtoni në një sallatë, të lyer ose të shtrydhur portokall ose limon.
Përfundimi në të cilin arritën studiuesit është se kjo erëz mund të ndihmojë në uljen e presionit të lartë të gjakut, por natyrisht, rekomandohet që të konsultoheni paraprakisht me një mjek.
Një nga ilaçet shtëpiake me këtë ushqim gjithashtu ndihmon me hipertensionin dhe në përgjithësi pastron enët e gjakut, dhe ja si përgatitet. Përbërësit: 4 koka hudhër, 4 cm rrënjë xhenxhefil, 4 limona, 2 litra ujë
Përgatitja: Lani limonin dhe xhenxhefilin mirë, pastaj priteni limonin me lëvozhgën në feta, dhe qëroni xhenxhefilin dhe priteni në copa më të vogla. Qëroni hudhrat dhe copëtoni të gjithë përbërësit në një mikser për të marrë një përzierje uniforme. Pastaj, transferojeni përzierjen në një tenxhere, shtoni ujë dhe ngrohni derisa të vlojë. Ftoheni dhe derdhni në shishe dhe mbajeni në frigorifer. Pini një gotë nga kjo pije dy orë para gjumit./FrontOnline/
