Përveç talentit, stërvitjes së vështirë dhe vendosmërisë, ushqimi është një nga elementët kryesorë për ruajtjen e formës dhe rezultateve të mira të çdo sportisti. Këto janë ushqimet që sportistët nuk i konsumojnë asnjëherë:

Pije të gazuara sportive

Ato mund të shiten në përputhje me qëllimet e fitnesit të atletëve, por pije të tilla janë plot ëmbëltues artificial.

“Cornflakes”

Baza e cornflakes së shijshme të cilat i adhuroni për mëngjes, janë drithërat, por ato gjithashtu përmbajnë sasi të mëdha sheqeri, kështu që ato janë të ëmbla. Nga ana tjetër, bollgur është një burim shumë i mirë i karbohidrateve dhe një nga zgjidhjet më efektive për mëngjes.

Buka e bardhë

Bukë e bardhë, si dhe pasta të miellit të bardhë janë të ndara nga fibra dhe lëndë ushqyese cilësore që mund të gjenden në miellin e zi më pak të përpunuar dhe produktet e tij, kështu që atletët nuk hanë bukë të bardhë.

Kokoshkat nga mikrovala

Le ta themi vetëm këtë: ato përmbajnë shumë kripë, sasi të mëdha yndyrash jo të shëndetshme, por edhe kimikate të caktuara toksike që mund të shkaktojnë probleme të mëdha shëndetësore me kalimin e kohës. Kur përgatitet në një mënyrë tjetër, kokoshkat janë një nga mezet më të shëndetshme./FrontOnline/