Procesi i humbjes së peshës shpesh mund të jetë i vështirë, veçanërisht nëse keni luftuar me peshën e tepërt për një kohë të gjatë. Edhe pse thuhet  “Në një trup të shëndetshëm, një mendje të shëndetshme”, është e rëndësishme të bëni një dietë që do të jetë në përputhje me nevojat tuaja, dhe limoni është aty për t’ju ndihmuar të kaloni këtë proces pa shumë përpjekje.

Pema dhe frutat e limonit kanë shumë përfitime për trupin tonë. Kur sëmuremi, pothuajse të gjithë së pari marrin një gotë me lëng limoni të shtrydhur. Dihet se sa vitamina dhe minerale përmban limoni, dhe se është një zgjedhje e shkëlqyeshme kur duam të rrisim imunitetin tonë. Limoni është gjithashtu një mundësi e shkëlqyer kur bëhet fjalë për kujdesin për lëkurën, flokët dhe thonjtë, por edhe kur doni të përmirësoni procesin e tretjes në trupin tuaj.

Ai përmban flavonoidët e famshëm që zvogëlojnë depozitimin e yndyrës në minimum. Lëngu i limonit do t’ju ​​ndihmojë të ndiheni më pak të uritur gjatë dietës. Kjo është për shkak të fibrave që përbëjnë deri 4.5 për qind të masës së secilit limon. Është e rëndësishme të siguroheni që të përfshini një shumëllojshmëri të vakteve të rregullta në dietën tuaj, por kjo do të zvogëlojë sasinë e ushqimit që hani gjatë një vakti.

Ju mund të pini lëng të limonit të sapo shtrydhur, dhe një mundësi e shkëlqyeshme është të shtoni lëng limoni në një gotë me ujë acid. Ekziston një rregull që do ta bëjë më të lehtë ndjekjen e kësaj diete, dhe kjo do të thotë që ju të pini një gotë me lëng limoni ditën e parë, deri në ditën e shtatë kur do të rrisni numrin e gotave me një. Nga dita e shtatë në të katërmbëdhjetë të dietës, gradualisht zvogëloni numrin e gotave të limonadës. Rregulli është që kjo dietë zgjat 7-14 ditë dhe në atë mënyrë ju gradualisht zvogëloni yndyrën e tepërt të akumuluar në trupin tuaj./FrontOnline/