Në mënyrë që të jetojmë një jetë plot me mushkëri dhe të jemi të dashur, të pranuar dhe të lumtur, duhet të përballemi me gabimet, t’i falim ato dhe të vazhdojmë tutje. Ne shpesh falim një të huaj ose një mik, por jo veten. Si të ecni përpara dhe të falni veten mund të jetë një nga gjërat më shpërblyese që mund të bëni për veten tuaj, transmeton FrontOnline.

Pranimi

Vetë-falja nuk është vetëm një rrugëdalje më e lehtë. Bëhet fjalë për pranimin.

Shmangia e mbijetesës

Ka të bëjë me pranimin e asaj që ka ndodhur në të kaluarën, duke qenë gati për ta kapërcyer atë dhe për të vazhduar.

Përgjegjësia

Pranimi i përgjegjësisë do të thotë që ju do të pranoni atë që ka ndodhur.

Pajtimi me atë që ndodhi

Kjo do të thotë që ju duhet të pajtoheni pa i arsyetuar ose justifikuar veprimet tuaja në mënyrë që t’i pranoni ato.

Pendimi

Si rezultat i marrjes së përgjegjësisë, mund të ndjeni emocione negative. Faji dhe turpi janë të zakonshme.

Mësoni nga gabimet

Mësimi nga gabimet tuaja ju lejon të shmangni të njëjtat gabime.

Rivendos dhe riparo

Faza tjetër e vetë-faljes synon të riparojë dhe rivendosë besimin. Falja dhe ndryshimi i sjelljes tuaj është një pjesë e rëndësishme.

Përtëritje

Kjo shpesh kërkon aftësinë për të mësuar nga përvoja në mënyrë që të mund të vazhdoni.

Kuptimi i gabimit

Kërkon të kuptuarit pse keni bërë atë që keni bërë dhe çfarë mund të bëni që të mos ndodhë më.

Flisni

Biseda me njerëzit e tjerë është një nga gjërat më të dobishme që mund të bëjmë për sa i përket ndjenjave tona.

Fjalët na ndihmojnë të kuptojmë

Ne mendojmë me fjalë si njerëzit. Nëse nuk kemi fjalë për ndjenjat tona, ato mbeten re mendimesh negative, dhe jo fjalë specifike si ‘faji’, me të cilat mund të përballemi.

Ndaloni dhe merrni frymë

Nuk ka dobi për askënd të përsërisë një gabim. Ju ofendon ju dhe të tjerët dhe nuk ndryshon asgjë përveç se ndiheni edhe më keq.

Mirënjohje

Mundohuni të zëvendësoni fajin me mirënjohje. Jini mirënjohës për gjërat që keni në jetën tuaj dhe marrëdhëniet cilësore./FrontOnline/