Të bëhesh nënë, si shumë nga përvojat e mëdha të jetës, është një situatë kontrastesh: mund të jetë pika më e lartë e jetës së një gruaje, por shumë mund ta kalojnë tmerrësisht keq periudhën pas lindjes. Një zonë, me fjalë të tjera, e pritshme për të sfiduar shëndetin mendor të një gruaje.

Çrregullimet në qendër të vëmendjes janë kryesisht depresioni pas lindjes (PPD) dhe çrregullimi i stresit post- traumatik i lidhur me lindjen (CB-PTSD).

Ja disa rekomandime për t’i kaluar më lehtë këto vështirësi:

Krijoni një plan lindjeje për shëndetin mendor

Nënat e ardhshme i kanë të paketuara çantat e spitalit dhe udhëzimet e lindjes gati muaj më parë. Megjithatë, sa gra përfshihen ose fokusohen në konsideratat e shëndetit mendor? Duke pasur parasysh se një në shtatë gra përjetojnë depresion pas lindjes, kushtet e diskutuara më poshtë duhet të jenë në radarin e të gjithëve.

Mos e normalizoni gjumin e dobët

Gjumi është jetik për nënat e reja edhe nëse bota u thotë atyre të heqin dorë nga ai dhe të pranojnë pagjumësinë kronike. Edhe pse është e pashmangshme që gjumi të jetë i shkurtër për prindërit e të porsalindurve, ai duhet të monitorohet; pagjumësia e vazhdueshme është një faktor rreziku për shumë çrregullime dhe një simptomë e disa çrregullimeve.

Cilat gra janë më të prirura të përjetojnë PPD-në?

Gratë që janë viktima të dhunës në familje dhe që luftojnë ekonomikisht janë veçanërisht të ndjeshme ndaj sfidave të shëndetit mendor pas lindjes.

Gratë janë kryesisht të pavetëdijshme për faktin se një shtatzëni me rrezik të lartë ose një lindje e ndërlikuar mjekësore mund t’i predispozojë ato për të përjetuar çrregullime të tilla si PPD dhe PTSD të lidhura me lindjen e fëmijëve.

Është e rëndësishme të theksohet se çrregullimet mund të shfaqen në çdo moment gjatë matresencës (kalimi në amësi), duke përfshirë edhe gjatë shtatzënisë dhe se edhe gratë pa faktorë rreziku mund të zhvillojnë PPD-në.

Nëse nuk trajtohet, episodi që rezulton si depresion momental, mund të vazhdojë me vite. Ky realitet nënvizon nevojën për zbulimin e hershëm dhe trajtimin e hershëm të PPD-së dhe sfidave të tjera të shëndetit mendor pas lindjes.

Një sërë çrregullimesh pas lindjes duhet të jenë në radar

Depresioni pas lindjes është gjendja më e zakonshme e shëndetit mendor që prek nënat e reja. Çrregullimi bipolar dhe OCD gjithashtu mund të shpërthejnë në periudhën pas lindjes. Çrregullimi i stresit post-traumatik i lidhur me lindjen e fëmijëve është shfaqur si një fokus i ri klinik i rëndësishëm.

Trajtimi dhe hulumtimi janë më të mirë se kurrë. Ndërgjegjësimi duhet ndjekur

Nuk ka pasur kurrë trajtim dhe hulumtim më të avancuar për gratë me çrregullime të shëndetit mendor pas lindjes. Sfida është lidhja e grave në nevojë me trajtimin në dispozicion dhe inkurajimi i tyre për të kërkuar ndihmë.

Siç ndodh në shumë kushte të shëndetit mendor, stigma mbetet dhe merr konturet unike për gratë pas lindjes. Nënat e reja mund të kenë frikë se do të ndahen nga foshnja e tyre nëse nevojitet kujdes psikiatrik në spital. Ata gjithashtu mund të kenë frikë se zbulimi i simptomave të tilla si mendimet ndërhyrëse për dëmtimin e foshnjës do të rezultojë në largimin e foshnjës nga kujdesi i tyre.

Ndërsa asnjë grua nuk dëshiron të luftojë pas lindjes, ato që e bëjnë këtë duhet të sigurohen se kanë shumë ndihmë në dispozicion dhe më shumë ndërgjegjësim midis mjekëve se kurrë më parë.