A keni menduar ndonjëherë nëse ana e trupit në të cilin flini ka një ndikim të caktuar në shëndetin tuaj? Është pikërisht ashtu. Ka studime që pretendojnë se gjumi në anën e majtë është në të vërtetë më i shëndetshmi. Ja pse:

Përmirëson funksionin e sistemit limfatik

Shpretka është organi më i madh në sistemin limfatik dhe ndodhet në anën e majtë të trupit. Kur flini në anën tuaj të majtë, shpretka juaj funksionon në mënyrë më efikase. Arsyeja kryesore për këtë është graviteti, i cili stimulon rrjedhën e gjakut në shpretkë dhe kështu i mundëson asaj filtrimin e papastërtive më shpejt. Sistemi limfatik është gjithashtu i ngarkuar me transportimin e yndyrave, proteinave dhe substancave të tjera të rëndësishme për trupin tonë dhe shtrirja në anën e majtë të trupit lejon që këto lëndë ushqyese të arrijnë më shpejt në qeliza.

Inkurajon eliminimin e duhur të materialeve të hedhura

Lidhja midis zorrëve të vogla dhe të mëdha ndodhet në anën e majtë të trupit, kështu që, ashtu si me shpretkën, graviteti ndihmon në punën e tyre. Kështu që gjumi në anën e majtë të trupit lehtëson transportin e mbeturinave nga zorra e hollë në zorrën e trashë. Në atë mënyrë, gjithçka që duhet të dalë nga trupi përmes zorrës së trashë do të dalë më shpejt.

Mund të zvogëlojë intensitetin e urthit të natës

Nëse keni probleme me urthin e shpeshtë, atëherë do të ishte mirë të përvetësonit zakonin e gjumit në anën tuaj të majtë. Në këtë pozicion, stomaku juaj do të vendoset nën lakun e zemrës, muskulin unazor që ndodhet midis ezofagut dhe stomakut dhe detyra e tij është të ndalojë kthimin e përmbajtjes nga stomaku në ezofag.

Ndihmon mëlçinë të mos mbingarkohet

Meqenëse mëlçia është e vendosur në anën e djathtë të trupit, kur shtriheni në anën tuaj të djathtë, mund të krijohet presion mbi atë organ. Prandaj, nëse flini në anën e majtë, mëlçia nuk do të mbingarkohet.

Është mirë për zemrën

Ana e majtë e zemrës merr gjak nga mushkëritë dhe e pompon atë më tej në trup. Kjo është arsyeja pse gjumi në anën e majtë mund të ndihmojë zemrën për të bërë punën e saj më lehtë dhe në mënyrë më efikase. Kur flini në anën e majtë, graviteti lehtëson punën e sistemit të qarkullimit të gjakut, veçanërisht aortës dhe venës cava inferiore – vena e madhe e vendosur në anën e djathtë të shpinës./FrontOnline/