Kivi filloi të rritet në Zelandën e Re pesëdhjetë vjet më parë, njëzet vjet më parë në Francë dhe më pas në Itali dhe Greqi. Nëse dëshironi të siguroni shëndet të mirë dhe imunitet të fortë këtë dimër, kivi është zgjidhja e duhur.

Ndihmon me pengimin e zorrëve

Kivi përmban shumë fibra që parandalojnë kapsllëkun, dhe rekomandohet si ushqim për një mëngjes të shëndetshëm. Mund të kombinohet me fruta të tjera, kos, kefir, muesli etj.

Është i shkëlqyer për shikimin

Vitaminat A, C dhe E kanë aktivitet antioksidues. Disa studime kanë treguar se kivi mund të zvogëlojë rrezikun e zhvillimit të degjenerimit makular senile me 36 për qind. Kivi përmban luteinë dhe zeaksantinë, substanca që gjenden natyrshëm në syrin e njeriut. Luteina ndihmon në filtrimin e dritës së dëmshme blu, e cila ndihmon në parandalimin e sëmundjeve të syve të shkaktuara nga plakja.

Rregullon presionin e gjakut

Kivi është një burim i pasur i elektroliteve të kaliumit, i cili luan një rol të rëndësishëm në mbajtjen e një sasie të mjaftueshme të lëngjeve në trup. Ai gjithashtu rregullon rrahjet e zemrës dhe presionin e gjakut dhe kundërshton efektet negative të natriumit.

Ul kolesterinën

Fibra kivi mund të ulë nivelet e kolesterinës së keqe (LDL). Duke qenë se ul kolesterinën, zvogëlon edhe rrezikun e sëmundjeve të zemrës dhe sulmit në zemër. Marrja e duhur e kaliumit është çelësi për një zemër të shëndetshme dhe kivi është një nga burimet më të mira të kaliumit.

Lehtëson stresin dhe qetëson nervat

Kivi është një frut ideal për epokën moderne në të cilën jetojmë. Për shkak të sasisë së madhe të vitaminës C, ajo largon nervozizmin dhe ankthin.

Është gjithashtu ideale për lehtësimin e stresit. Na ndihmon të ndihemi të qetë dhe të përballojmë më lehtë problemet dhe pengesat që na imponon jeta. Mjekët rekomandojnë konsumimin e kivit përpara një interviste pune ose një takimi të rëndësishëm sepse ul tensionin./FrontOnline/