Ndonëse dihet se pirja e duhanit shkatërron mushkëritë dhe shkakton një sërë problemesh që mund të jenë më të lehta si sëmundjet e vogla të frymëmarrjes, por edhe më të rrezikshme si kanceri i mushkërive, duhani nuk është i vetmi fajtor.

Ajri ndotet gjithnjë e më shumë, madje edhe në dimër mushkëritë tona janë më të ndjeshme ndaj baktereve dhe viruseve që shkaktojnë infeksione të rrugëve të frymëmarrjes.

Duhanpirësit dhe ish-duhanpirësit vitet e fundit janë gjithnjë e më të vetëdijshëm se sa e rëndësishme është të kujdesemi për mushkëritë dhe shëndetin e tyre në përgjithësi.

Ata filluan të konsumojnë ushqime që kanë një efekt alkalik në trup i cili jep shumë përfitime shëndetësore. Përfshini këto ushqime në dietën tuaj për të ndihmuar në mbajtjen e mushkërive tuaja të shëndetshme.

Grejpfrut

Konsumimi i 1 deri në 4 grejpfrut në javë redukton rrezikun e kancerit të frymëmarrjes.

Arra braziliane

Ato janë të pasura me selen dhe vitaminë E të cilat ndihmojnë në uljen e rrezikut të kancerit të mushkërive.

Qepët

Antioksidantët e pranishëm në qepë pastrojnë toksinat nga mushkëritë e shkaktuara nga pirja e duhanit.

Uji

8 gota ujë hidraton trupin gjatë gjithë ditës dhe lejon që mushkëritë dhe pjesët e tjera të trupit të funksionojnë siç duhet.

Përgatitni një pije me hudhër dhe qumësht që shëron pneumoninë, astmën, pagjumësinë, kollën, artritin dhe e mban zemrën tuaj të shëndetshme!

Lëng karrote

Gjakun mund ta alkalizoni me ndihmën e 300 ml lëng karrote. Pini lëng çdo ditë si meze të lehtë.

Xhenxhefil

Xhenxhefili mund të largojë mukozën e shkaktuar nga produktet e qumështit, gruri dhe soja. Ai përmban antioksidantë që pastrojnë toksinat nga mushkëritë e shkaktuara nga pirja e duhanit.

Çaj bimor

Ju mund të shpëtoni nga toksinat e grumbulluara nga pirja e duhanit duke pirë çaj bimor.

Lëng boronice

Pini 400 ml lëng boronicë para se të shkoni në shtrat. Boronicat e kuqe ndihmojnë në luftimin e baktereve në mushkëri që shkaktojnë infeksione. Kontrolloni se çfarë ndodh me mushkëritë tuaja kur shtoni 3 pika vaj rigon në ujë!

Lëng ananasi

Konsumoni 300 ml lëng të freskët ananasi pasi ky frut përmban antioksidantë natyralë që janë të dobishëm për sistemin e frymëmarrjes.

Ujë të ngrohtë me limon

Shtrydhni dy limonë në ujë të ngrohtë dhe pijeni para mëngjesit./FrontOnline/