Uji është më i miri për hidratimin e trupit, por uji me limon ka disa përfitime shtesë për trupin. Nëse nuk jeni saktësisht adhurues të ujit dhe preferoni lëngje, pak limon mund t’ju ​​ndihmojë të pini shumë më shumë ujë. Akoma, aroma nuk është e vetmja gjë që limoni do të shtojë. Dietologët pohojnë se uji me limon ka shumë përfitime për trupin kur konsumohet çdo ditë.

Mund të zvogëlojë fryrjen e barkut

“Uji me limon mund të zvogëlojë fryrjen sepse vepron si diuretik dhe kështu ndihmon në largimin e ujit të tepërt nga trupi”, thotë dietologia Jodi Greebel.

Mund të forcojë sistemin imunitar

“Një limon përmban rreth 20 miligram vitaminë C, që është rreth 20% e sasisë totale ditore të vitaminës C që duhet të merret në trup”, thotë dietologia Alicia Galvin. “Vitamina C ndihmon sistemin imunitar sepse vepron si antioksidues”, shton ajo.

Mund të zvogëlojë rrezikun e gurëve në veshka

Përveç që janë të dhimbshëm, gurët në veshka janë më të zakonshëm sesa mendohej. Sipas një studimi të botuar në 2012, deri në 8.88% të të rriturve do të kenë gurë në veshka. Uji me limon mund të ndihmojë në këtë gjendje.

“Nëse keni gurë oksalate, citratet e limonit do t’ju ndihmojnë të prishen dhe të prishen gurët”, thotë Galvin.

Mund të përmirësojë tretjen

Shtimi i fibrave nuk është mënyra e vetme për të filluar tretjen. “Nëse pini ujë të ngrohtë me limon në mëngjes mund të veprojë si laksativ”, thotë dietologia Trista Best.

Mund të përmirësojë fytyrën

“Vetëm hidratimi mund të përmirësojë fytyrën tuaj. Mund të blini një tufë kremrash dhe serumesh, por nëse mungon hidratimi i duhur, çehrja nuk do të jetë më e mira që mund të jetë. Hidratimi i duhur mund të ndihmojë në ndalimin e plakjes së lëkurës dhe të punojë në rrudhat e vogla”, thotë dietologia Jessica Bippen. Sipas një studimi të vitit 2017, vitamina C nga limoni gjithashtu mund të stimulojë sintezën e kolagjenit dhe kështu të ndihmojë lëkurën të duket më e re dhe më e shëndetshme.

Mund të ndihmojë në humbjen e peshës

Nëse jeni duke u përpjekur të humbni peshë, uji me limon mund t’ju ndihmojë. Uji do t’ju ndihmojë të ndiheni të ngopur, veçanërisht nëse e pini para ngrënies. Nëse pini ujë me limon para dhe gjatë ngrënies, do të ndiheni më ngopur më shpejt dhe kështu do të zvogëloni marrjen e kalorive./FrontOnline/