Parandalimi i ftohjes, veçanërisht në këto ditë të ftohta, nuk është aq i lehtë, por ekziston një zgjidhje që secili prej nesh mund ta marrë parasysh. Studiuesit në Universitetin e Kalifornisë, San Francisko, zbuluan se njerëzit që flinin rregullisht për më pak se gjashtë orë kishin katër herë më shumë të ngjarë të ftoheshin.

Mungesa e gjumit lidhet me faktin se njerëzit janë të lodhur dhe joproduktivë, dhe çon në kujtesë të dobët ose probleme të shëndetit mendor, dhe gjithashtu mund të ndikojë në shëndetin fizik.

Gjetjet e studimit thonë se një gjumë i shkurtër ishte më i rëndësishëm se çdo faktor tjetër në parashikimin e gjasave që të anketuarit të kishin një të ftohtë.

Nuk kishte rëndësi se sa të moshuar ishin, niveli i stresit, puna, zakonet e jetës … Gjumi ishte akoma gjëja më e rëndësishme./FrontOnline/