Çokollata e zezë po bëhet gjithnjë e më e popullarizuar dhe kështu bëhet një kënaqësi e vërtetë për trupin. Ka përfitime të shumta shëndetësore të çokollatës së zezë, veçanërisht ato me një përmbajtje të lartë kakao. Sekreti është se një çokollatë e tillë përmban flavonoide që janë antioksidues, gjë që ka një efekt pozitiv në shëndetin e të gjithë organizmit.

Përveç kësaj, ajo mbron zemrën, zvogëlon rrezikun e sëmundjeve të zemrës, rregullon presionin e gjakut, zvogëlon stresin dhe përmirëson përqendrimin dhe kujtesën. Nutricionistja Jenna Hope tregon se çokollata e zezë përmban më shumë kakao dhe kakaoja është bartëse e shumë përfitimeve. Sa më e lartë të jetë përmbajtja e kakaos, aq më e ulët është përmbajtja e sheqerit. Çokollata e zezë zakonisht shkon në raporte 70-100%, dhe sa më e lartë përqindja aq më e ulët sheqeri dhe aq më e lartë përmbajtja e kakaos.

Gjithashtu, çokollata e zezë ka qenë e lidhur me përmirësimin e funksionit të enëve të gjakut, uljen e presionit të gjakut dhe shëndetit të zemrës. Përveç kësaj, ndihmon në gjumë dhe është i pasur me magnez, i cili luan një rol kryesor në relaksimin e nervave dhe muskujve dhe prodhimin e energjisë. Nëse udhëhiqeni nga parimet e një jete të shëndetshme që mbush trupin dhe mendjen tuaj, sigurohuni që të përfshini 20-30g çokollatë në rutinën tuaj ditore – kjo është e mjaftueshme sepse çokollata e zezë është e hidhur se çokollata e qumështit dhe duhet të keni kujdes me sasinë./FrontOnline/