Lajthia është një nga ushqimet më të shëndetshme në dispozicion për ne, në të njëjtën kohë ajo lehtë përzihet me ushqime të tjera dhe është një nga përbërësit kryesorë në një numër të madh ushqimesh, si dhe një përfitim i madh shëndetësor. Në mjekësinë popullore, lëvorja e lajthisë përdoret për të bërë çaj, i cili përdoret për të bërë kompresa për plagë të hapura të shkaktuara nga venat me variçe në këmbë. Çaji është gjithashtu i mirë si ilaç për diarrenë, dhe përdoret gjithashtu për të trajtuar hemorroide. Pasuria e kalciumit dhe magnezit rregullon tkurrjen e muskujve të zemrës dhe kështu zvogëlon mundësinë e sulmeve në zemër dhe sëmundjeve të tjera të shkaktuara nga rrahjet e parregullta të zemrës …

Mënyrë e shëndetshme e të jetuarit

Koncepti i shëndetshëm i të ushqyerit përfshin trajnim të kombinuar me një dietë të shëndetshme, dhe lajthitë janë një ushqim që përshtatet në mënyrë të përsosur me dietën dhe planin e trajnimit që do të ishte më optimale për stilin tuaj të jetës, dhe ideale për njerëzit që duan të ushqehen më shëndetshëm dhe më siç duhet, ndërsa duke u bërë i shëndetshëm Mund të filloni planin tuaj të dietës tani!

Lajthitë janë të pasura me yndyra të pangopura që janë të dobishme për sistemin kardiovaskular. Përqendrimi i lartë i acidit oleik në këto yndyra ul LDL, ose kolesterinën e keq. Pasuria e kalciumit dhe magnezit rregullon tkurrjen e muskulit të zemrës dhe kështu zvogëlon mundësinë e sulmeve në zemër dhe sëmundjeve të tjera të shkaktuara nga rrahjet e parregullta të zemrës. Rreth njëqind gram lajthi mund të kënaqin 86 për qind të konsumit të rekomanduar ditor të vitaminës E. Studimet kanë treguar se vitamina e përmendur na mbron nga sëmundjet e shumta të lëkurës. Meqenëse vera është e afërt, ne jemi të kërcënuar nga efektet e dëmshme të rrezatimit ultraviolet, rreziku i kancerit të lëkurës dhe plakjes së parakohshme, dhe si një parandalim, vetitë ushqyese të lajthisë do të na ndihmojnë./FrontOnline/