Ne përdorim ushqime të ndryshme në rutinën tonë të përditshme, dhe për shumë njerëz nuk jemi as të vetëdijshëm se ato shkatërrojnë shëndetin e përgjithshëm të organizmit tonë dhe rrezikojnë plotësisht imunitetin tonë, transmeton FrontOnline. Këto ushqime na bëjnë më pak rezistent ndaj sëmundjeve të ndryshme, përfshirë virusin corona. Të tre ushqimet theksohen veçanërisht në çdo bisedë serioze me dietologët, prandaj duhet t’i shmangim ato në një hark të gjerë.

Pijet alkoolike

Shtoni një sistem imunitar të dobësuar në listën e gjatë të arsyeve për konsum të reduktuar të alkoolit, sepse konsumimi i tepërt i alkoolit mund të çojë në një rënie të aftësisë së trupit për të luftuar sëmundjen. Përveç kësaj, alkooli mund të kontribuojë për të qenë më të ndjeshëm ndaj pneumonisë, shërimit më të ngadaltë të plagës dhe shërimit të ngadaltë nga sëmundja.

Pijet e gazuara

Pijet e gazuara të sheqerosura nuk sjellin asgjë të mirë përveç kalorive të zbrazëta nga sheqeri. Përveç kontributit në mbipesha dhe sëmundjet kronike të lidhura me to, të cilat shoqërohen me një sistem imunitar të reduktuar, konsumi i tepërt i sheqerit gjithashtu mund të rrisë inflamacionin dhe të rrezikojë aftësinë për të luftuar sëmundjen.

Ushqim të ngrirë

Kjo vlen kryesisht për vaktet e ngrira të gatshme, sepse ndryshe nga perimet e ngrira shpejt, ato nuk përmbajnë pothuajse asnjë lëndë ushqyese, por vetëm kalori të zbrazëta. Edhe pse në jetën e përditshme plot tension, të gjithë më shpesh kërkojmë zgjidhje kaq të shpejta, është gjithmonë më e shëndetshme të piqni një vezë sesa të përgatisni një vakt të gatshëm në furrë me mikrovalë./FrontOnline/