Ndërgjegjësimi për dëmin nga pirja e duhanit po bëhet më i përhapur globalisht, por kohët moderne karakterizohen nga faktorë që gradualisht lëvizin pirjen e duhanit nga maja e listës së zakoneve vdekjeprurëse, paralajmërojnë shkencëtarët amerikanë.

Vetmia

Kërkimet e fundit tregojnë se izolimi shoqëror është po aq i dëmshëm për shëndetin tuaj sa gjërat e tjera në krye të listës “vdekjeprurëse”. Rrjetet sociale dhe gjithnjë e më pak shoqërimi “drejtpërdrejt” me miqtë dhe kolegët kanë çuar në vetminë që merr përmasa të pabesueshme. Profesori i psikologjisë në Universitetin Brigham Young, Julien Holt Lunstad, thotë se efekti i vetmisë në uljen e jetëgjatësisë është si një individ që pi 15 cigare në ditë.

Stili i jetës së ulur

Një mënyrë jetese e ulur gjatë gjithë ditës rrit rrezikun e zhvillimit të disa llojeve të kancerit, tregoi një studim i vitit 2014. Çdo dy orë shtesë ulur rrit rrezikun e kancerit të zorrës së trashë, kancerit endometrial, kancerit të mushkërive, pavarësisht nëse një individ ushtron gjatë ditës. Edhe me ushtrime të rregullta, ulja për më shumë se tetë orë në ditë rrit rrezikun e problemeve të ndryshme shëndetësore.

Mungesa e gjumit

Shkencëtarët amerikanë kanë zbuluar se 50 deri në 70 milion njerëz në Shtetet e Bashkuara vuajnë nga çrregullimet e gjumit. Sasia e pamjaftueshme e gjumit, paralajmëroi profesor Valery Gafarov nga OBSH, rrit rrezikun e goditjes në tru dhe sulmit në zemër në të njëjtën masë si pirja e duhanit të përditshëm.

Solariumi

Edhe pse përdorimi i një dhomë me diell duket si një variant i banjës së diellit që kemi nën kontroll, të dyja mund të jenë po aq të rrezikshme për trupin sa pirja e duhanit. Në vitin 2014, dermatologët vërtetuan se përdorimi i tepërt i shtretërve për rrezitje shkakton më shumë raste të kancerit të lëkurës sesa pirja e duhanit shkakton raste të kancerit të mushkërive.

Dietë jo e shëndetshme

Ushqimet e ëmbla dhe të përpunuara të pasura me acide yndyrore të ngopura ndikojnë në zhvillimin e sëmundjeve potencialisht vdekjeprurëse siç është pirja e duhanit. Në vitin 2016, shkencëtarët që hulumtonin vdekjet si rezultat i ushqimit të dobët arritën në përfundimin se niveli i vdekjeve tejkalonte atë të alkoolit, ilaçeve dhe duhanit./FrontOnline/