Një nga ushqimet e fuqishme dhe aleatët në ushqimin e duhur njerëzor sigurisht janë bizelet. Nuk ka shumë kalori dhe është shumë e pasur me fibra e proteina. Proteina ndihmon në uljen e oreksit dhe ju bën të ndiheni të ngopur pas vaktit. Disa ekspertë tregojnë se bizelet janë një nga ushqimet që ndihmon në humbjen e peshës. Përfitimet e bizeleve janë të shumta, dhe një nga karakteristikat e rëndësishme (sidomos për zonjat) është se ato ulin nivelin e grelinës (një hormon që stimulon urinë).

Gjithashtu, një nga gjërat e rëndësishme është që bizelet të gatuhen ngadalë, dhe kjo ju ndihmon të jeni të ngopur për një kohë të gjatë. Përfitimet e proteinave janë të shumta dhe është veçanërisht e rëndësishme që trupi t’i përdor ato për të “ushqyer” organe dhe hormone të rëndësishme në trup. Nëse hani më pak proteina ose pothuajse nuk keni fare proteina, imuniteti juaj mund të dobësohet. Bizelet janë plot me këto fibra, dhe ato gjithashtu ndihmojnë në rregullimin e sheqerit në gjak, urinim të shpeshtë dhe dhimbje koke.

Fibrat e bizeles mund të jenë të dobishme në trajtimin e ulçerave të stomakut, probleme me hemorroide, dhe gjithashtu mund të ndihmojnë në shëndetin e zemrës dhe enëve të gjakut. Është mirë nëse keni probleme me tretjen, sepse fibrat ndihmojnë në mirëmbajtjen e baktereve të shëndetshme në zorrë – që do të thotë se zvogëlon nivelin e atyre të këqijve. Disa studime kanë treguar se bizelet kanë një efekt antikancer, të gjitha falë përqendrimit të lartë të antioksiduesve./FrontOnline/