Ka shumë faktorë që mund të ndikojnë në akumulimin e yndyrës në bark – mungesa e gjumit, konsumimi i pijeve të gazuara, ngrënia në këmbë dhe shumë të tjerë. Midis tyre është një lloj i caktuar ushqimi që është shumë i popullarizuar.

Sipas nutricionistes Tristi Best, fajtori kryesor për dhjamin e barkut janë ushqimet e përpunuara, veçanërisht ushqimet e skuqura si patatinat, buka dhe produktet e furrës, transmeton FrontOnline.

“Ushqimi dhe lëndët ushqyese që hamë bëhen pjesë e jona në nivel qelizor, dhe lëndët ushqyese të gabuara mund të shkaktojnë erëra, fryrje, shtim në peshë dhe pasoja të tjera negative të një diete të pabalancuar.

Një nga arsyet kryesore për akumulimin e yndyrës në bark është një dietë e bazuar në ushqime të përpunuara. Arsyeja kryesore pse është e vështirë të humbim peshën që marrim nga ushqimet e përpunuara është se ajo kryesisht përbëhet nga karbohidrate të përpunuara dhe sheqerna”, thotë Best.

Gjegjësisht, karbohidratet e thjeshta të përpunuara i shërbejnë trupit si një burim i shpejtë energjie, por trupi i thyen ato lehtësisht dhe i ruan ato si yndyrë.

Përveç kësaj, ato shkaktojnë një rritje të papritur të niveleve të glukozës në gjak, dhe për këtë arsye një rënie shumë të shpejtë dhe të papritur në të njëjtën gjë që shkakton uri shpejt pasi të keni ngrënë. E gjithë kjo mund të çojë në rezistencë ndaj insulinës./FrontOnline/