Kjo italiane, siç thotë edhe vetë, nuk i pëlqen të ushtroj dhe i pëlqen ushqimi i mirë, por nëse shton disa kilogramë më tepër, do të zbatojë këtë plan diete shtatëditore.

Falë kësaj diete, aktorja bukuroshe pastron trupin nga toksinat e grumbulluara, përshpejton metabolizmin dhe rikthen linjat.

“Të shkosh në palestër është e pamundur të pajtohem me stilin tim të jetesës. Të zgjohem në pesë të mëngjesit për të filluar stërvitjen në palestër në orën 6? Nuk bëhet fjalë! Në vend që të stërvitem fort në palestër, shpesh vesh të zeza. Është shumë më praktike dhe argëtuese”, tha Monica një herë.

Kjo dietë është e lehtë për t’u zbatuar, dhe pothuajse nuk do të ndiheni të uritur.

Dieta e Monica Bellucci (57) është e mirë sepse përmban një sasi të mjaftueshme të frutave dhe perimeve që janë të pasura me vitamina, mikroelemente dhe fibra. Një dietë e tillë ndihmon në normalizimin e punës së zorrëve, pastron trupin nga toksinat dhe rregullon proceset metabolike.

Duke qenë se mjalti përdoret në dietë, nuk do të ndjeni vazhdimisht nevojën për ëmbëlsirat. Të gjitha pjatat përgatiten shumë thjesht, ndaj është e përkryer për ju nëse keni pak kohë të lirë.

Dita 1

Mëngjesi: 150 ml kos natyral dhe pa sheqer me copa molle

Dreka: 200 gram mish viçi të zier, 200 gram sallatë perimesh jeshile me 1 lugë çaji vaj ulliri, një fetë bukë misri,

Darka: një filxhan manaferra të freskëta, 150 gram oriz të gatuar me një lugë çaji vaj ulliri dhe 50 gram djathë të grirë, 150 gram sallatë perimesh, çdo lloj fruti.

Dita 2

Mëngjesi: një filxhan kafe pa sheqer, bukë e thekur dhe një lugë manaferra ose reçel frutash

Dreka: omëletë me 3 vezë, 2 kunguj të vegjël të zier, një copë bukë integrale,

Darka: 150 mish pa dhjamë të gatuar, sallatë.

Dita 3

Mëngjesi: një filxhan çaj jeshil (me limon), bukë e thekur me mjaltë, grejpfrut

Dreka: 200 gram patate të ziera ose të pjekura me majdanoz ose kopër, 100 gram djathë me pak yndyrë,

Darka: 170 gram spageti me vaj ulliri dhe domate, çdo frut.

Dita 4

Mëngjesi: Kos natyral pa sheqer dhe me pak yndyrë me 2 lugë çaji mjaltë, 40 gram djathë

Dreka: 100 gram oriz i gatuar, 100 gram kungull i njomë i zier, 100 gram mish viçi i zier,

Darka: një filxhan me ndonjë frut, 200 gram peshk pa yndyrë të gatuar, sallatë perimesh me vaj ulliri, një copë bukë.

Dita 5

Mëngjesi: Një gotë me lëng të freskët të shtrydhur, dy kripura të kripura

Dreka: 100 gram spageti, sallatë me zarzavate të freskëta me vaj ulliri, portokall ose rrush.

Darka: 250 gram sallatë perimesh me fasule të ziera, çdo frut./FrontOnline/