Të jetosh më shëndetshëm dhe të dukesh më mirë – kjo është ajo për të cilën të gjithë përpiqen, por shumë nuk janë të gatshëm të miratojnë zakone të shëndetshme që janë një parakusht për këtë. Nëse, nga ana tjetër, doni ta ndryshoni atë, atëherë filloni të futni disa ushqime të shëndetshme në dietën tuaj dhe shumë shpejt do të vini re dhe ndjeni ndryshime në veten tuaj dhe në veten tuaj.

Pushimet janë koha e duhur për t’ia kushtuar vetes, trupit, pamjes dhe shëndetit. Ne ju sjellim një përmbledhje të pesë ushqimeve që do të kenë një efekt të dobishëm në trupin tuaj. Konsumoni disa vetë, dhe disa mund t’i kombinoni. Për shembull, sipas Ayurveda, në fund të çdo vakti, rekomandohet një lugë gjelle me një përzierje xhenxhefili të freskët, mjaltë, limon, shafran i Indisë dhe kripë Himalaje, pasi ky kombinim do t’ju ndihmojë të tretni drekën më lehtë. Dhe këtu janë edhe disa përbërës “magjikë”

Xhenxhefili

Njihet si një ushqim i mrekullueshëm, i cili është i pasur me vitamina dhe minerale dhe largon toksinat nga trupi.

Kripë guri

Stimulon lëngjet e tretjes dhe nxjerr toksina. Rekomandohet të shpërndahet një kokërr kripë guri në gjuhë çdo mëngjes dhe të pihet me pak ujë të vakët.

Orizi Basmati

Ndihmon trupin të heqë qafe toksinat, dhe mukusi i saj vesh dhe rigjeneron stomakun.

Limoni

Testoni një detoks 24 orë me limon. Bëni limonadë nga 2 lugë gjelle lëng limoni, 3 dcl ujë të vakët, një majë piper kajene dhe një lugë çaji shurup panje, të cilin do ta pini të freskët në mëngjes, dhjetë minuta para mëngjesit, për një meze të lehtë dhe dy orë para gjumit. Për mëngjes atë ditë, hani diçka të lehtë si kos me fruta, hani peshk të pjekur në skarë me lëng limoni dhe kaloni darkën.

Fasule Mungo

Ka një efekt të dobishëm në mëlçi dhe është e pasur me minerale dhe vitamina./FrontOnline/