Adriana Lima ushtron rregullisht në palestër dhe, siç tha vetë, përpiqet të ushqehet si duhet dhe shëndetshëm, por shpesh konsumon një pije që e ndihmon të shpejtojë metabolizmin e saj. Vera është më në fund këtu, që do të thotë se ka ardhur koha të tregojmë pak “lëkurë”, domethënë të futemi më në fund në bluza dhe fustane të shkurtër. Sidoqoftë, nëse mendoni se nuk e keni sjellë trupin tuaj në përsosmëri (nëse ekziston përsosmëria), dhe doni ta ndryshoni atë, nuk është keq të dëgjoni këshillat e një prej grave më të bukura në botë, modeles Adriana Lima, transmeton FrontOnline. Ajo defiloi në pistat më të mëdha dhe punoi për markat më të famshme. Ajo shpesh ndan foto pa make-up dhe në edicione krejt natyrale në rrjete, gjë që e bën të qartë pse ende mban titullin lajkatar të një prej grave më të bukura të të gjitha kohërave. Sidoqoftë, megjithëse shumë mendojnë se gjithçka është për shkak se ajo “lindi nën një yll me fat”, në fakt është e vërtetë që duhet shumë përpjekje për t’u dukur kështu, dhe këto janë disa nga “sekretet” e saj.

Ushtrimet

Fatkeqësisht, megjithëse do të dëshironim shumë, është e vërtetë që nuk ka një shkop magjik për të marrë një figurë të përshtatshme, veçanërisht kur jeni një model me famë botërore. “Për të qëndruar në formë duhet të punoj shumë për të”, e pranoi Lima në një rast. Ajo vrapon për të paktën gjysmë ore ose nget biçikletën çdo ditë, dhe njihet gjithashtu si një adhuruese e pasionuar e boksit. Përveç kësaj, ajo praktikon stërvitje të përditshme në palestër. “Gjeni aktivitetin që ju pëlqen më shumë dhe filloni”, këshilloi bukuroshja.

Uji

Sekreti i figurës së saj të bukur dhe lëkurës së shëndetshme qëndron në hidratimin e duhur të trupit.

“Pini ujë dhe do të keni lëkurë të bukur. Përveç kësaj, pirja e ujit ndihmon në ndalimin e sulmeve të urisë. Unë kaloj shumë kohë në makinë, i çoj fëmijët në shkollë dhe aktivitete jashtëshkollore, shkoj në takime ose palestër”, tha modelja.

Një pije që nxit metabolizmin

Dhe së fundmi, ka diçka tjetër që Lima praktikon, e cila mund t’ju ndihmojë të filloni metabolizmin tuaj. Në radhë të parë, do të ishte mirë të filloni mëngjesin me një vakt të shëndetshëm me ushqime të freskëta dhe kështu t’i jepni trupit energjinë e nevojshme. Adriana Lima pëlqen një pije të thjeshtë të bazuar në ujë dhe fruta ekzotike, dhe ja çfarë ju duhet për këtë: filxhan ujë të ftohtë, një gjysmë avocado, pak mjaltë. Përzieni të gjithë përbërësit derisa të merrni një lëng të butë dhe pijeni në mëngjes me stomak bosh. Pra, kombinimi i gjithë kësaj nuk mund të mos funksionojë, por ju me të vërtetë keni nevojë për të korrigjuar zakone jo të shëndetshme. Dhe mos harroni, edhe nëse jeni një Adriana Lima, nuk do të thotë që nuk mund të shtoni peshë./FrontOnline/