Ekspertët besojnë se konsumimi i shumë perimeve jeshile mund të zvogëlojë inflamacionin dhe skuqjen në lëkurë.Ju mund ta përmirësoni lëkurën tuaj nëse bëni disa ndryshime të thjeshta në stilin e jetës, të tilla si marrja e mjaftueshme e vitaminave dhe zvogëlimi i stresit. Gjithashtu, duke konsumuar sasi të mëdha të perimeve të gjelbra mund të zvogëloni inflamacionin dhe skuqjen. Dr. Muneeb Shah tha se një dietë e pasur me perime mund të japë rezultate më të mira. “Unë rekomandoj që njerëzit thjesht të rrisin konsumin e tyre të perimeve jeshile si brokoli dhe spinaq për një lëkurë më të mirë”, tha ai.

Nëse hani sasinë e duhur të perimeve të gjelbra, mund të jeni i sigurt se do të merrni të gjithë klorofilin e nevojshëm. Shah shpjegon se perimet janë të rëndësishme sepse substanca bimore është një antioksidues që mund të zvogëlojë inflamacionin dhe skuqjen. Antioksiduesit mund të ndihmojnë lëkurën të riparohet më shpejt, gjë që mund të zvogëlojë skuqjen ose ënjtjen në fytyrë, por gjithashtu lehtëson njollat e akneve. “Për shkak të vetive të tyre shëruese, perimet e përfshira në një dietë të ekuilibruar mirë mund të zbardhin plagët e akneve falë klorofilit”, tha Dr. Shah./FrontOnline/