Nëse një frutë është e dobishme, por neglizhohet, është padyshim dardha. Është ushqimi më i mirë për pankreasin, dhe është gjithashtu një frut qiellor për mëlçinë sepse stimulon procesin e pastrimit dhe mund të parandalojë cirrozën, është ndihmë e madhe për humbjen e peshës dhe eliminimin e toksinave të grumbulluara.

Pulpa e dardhës është e pasur me fitonutrientë, gjurmë minerale dhe aminoacide që lidhen me toksinat në trup dhe i dëbojnë ato nga trupi. Dardha stabilizon nivelet e sheqerit në gjak dhe është një ndihmë e madhe në humbjen e peshës.

Mbron nga radikalet e lira

Një dardhë e mesme ka rreth 90 kalori. Ai përmban vitaminë C dhe flavonoide dhe është një burim i mirë bakri, i cili na mbron nga efektet e dëmshme të radikalëve të lirë.

Mund të ulë kolesterinën e keqe

Lëvorja e dardhës është e pasur me fibra që ul kolesterinën e keqe, LDL dhe eliminon mukozën nga trupi. Dardha është ideale për shërim pas operacionit ose helmimit, si dhe për njerëzit që janë në dieta të veçanta. Dardhat hahen më së miri midis mëngjesit dhe drekës ose pasdites vonë sepse zvogëlojnë dëshirën për ëmbëlsira dhe mund të rregullojnë oreksin. Gjithashtu duhet përmendur se është fruti më pak alergjik./FrontOnline/