Përveç vlerës së saj ushqyese, është e provuar gjithëfuqia e saj në eliminimin e sëmundjeve të shumta në të cilat zakonisht kërkojmë një pilulë.

Gazrat e stomakut dhe kapsllëku

Bananet përmbajnë pektinë, e cila përshpejton tretjen dhe inkurajon eliminimin e toksinave dhe metaleve të rënda nga trupi. Përveç kësaj, veprimi i tyre është probiotik dhe stimulon punën e zorrëve. Të gjithë këta faktorë stimulojnë punën e tretjes dhe zvogëlojnë fryrjen e barkut, ndërsa fibrat nga fruti i butë zgjojnë zorrët dhe veprojnë si një laksativ natyral për kapsllëk.

Stresi

Ata e quajnë atë sëmundje të epokës moderne, sepse vazhdimisht lë pasoja të mëdha në shëndetin tonë. Stresi përshpejton metabolizmin, dhe niveli i kaliumit në trup bie. Ekuilibri mund të vendoset me një banane, e cila përmban mjaft kalium për të ndihmuar në normalizimin e rrahjeve të zemrës, dërgimin e oksigjenit në tru dhe rregullimin e sasisë optimale të ujit në trup. Marrja e lartë e natriumit dhe marrja e ulët e kaliumit dihet se kanë një efekt negativ në presionin e gjakut. Kjo është arsyeja pse është e rëndësishme të furnizoni trupin me një sasi të madhe të kaliumit, i cili përmbahet në banane. Rekomandohet të hani një banane çdo mëngjes, e cila do ta mbajë presionin në kufirin e lejuar të idealit.

PMS

Bananet janë të pasura me vitaminë B6, e cila ka një efekt të dobishëm në nivelet e glukozës në gjak dhe është vërtetuar se vitamina nga komuniteti B në PMS (sindroma para-menstruale) zvogëlon me sukses problemin e gjinjve të dhimbshëm dhe të tensionuar, ndryshimeve të humorit dhe akumulimit të ujit në trup.

Depresioni

Përbërësi në banane është triotofani, një formë e proteinave që promovon çlirimin e serotoninës, e njohur si hormoni i lumturisë. Gjegjësisht, vetëm një banane është e mjaftueshme që niveli i serotoninës të kërcejë, pas së cilës ka një ndjenjë qetësie dhe kënaqësie./FrontOnline/