Mollët janë një frut jashtëzakonisht i shëndetshëm që ka një numër përfitimesh shëndetësore dhe uthulla e mollës mund t’ju ​​ndihmojë të humbni kilogramët e tepërt. Shkencëtarët thonë se uthulla e mollës mund të luajë një rol shumë të rëndësishëm në humbjen e peshës. Disa studime kanë treguar se uthulla e mollës jo vetëm që ndihmon në humbjen e peshës por gjithashtu zvogëlon nivelin e yndyrës trupore dhe triglicerideve të serumit që janë përbërësi kryesor i qelizave yndyrore.

Një studim përfshiu 144 të rritur nga Japonia të cilët ishin obezë. Të anketuarit u ndanë në tre grupe të ndara. Subjektet në një grup konsumuan një lugë gjelle uthull molle çdo ditë, në grupin tjetër ata morën dy lugë uthull molle çdo ditë, dhe subjektet në grupin e tretë konsumuan një placebo çdo ditë. Studimi zgjati 12 javë. Përveç kufizimit të sasisë së alkoolit që mund të pinin, të anketuarve nuk iu kërkua të ndryshonin ndonjë zakon tjetër, qoftë dietë apo ushtrim.

Mesatarisht, anëtarët e grupit që pinin një lugë gjelle uthull çdo ditë humbën 1.1 kilogramë, u regjistrua një rënie e yndyrës 0.7% dhe nivelet e triglicerideve ranë me 26%. Grupi që konsumoi dy lugë uthull në ditë regjistroi rezultate edhe më mbresëlënëse. Me një rënie të barabartë në nivelet e triglicerideve prej 26%, subjektet në grupin e dytë humbën mesatarisht 1,6 kilogramë dhe 0,9% yndyrë. Subjektet që konsumuan vetëm placebo nuk humbën peshë. Gjegjësisht, subjektet në grupin e tretë fituan rreth 400 gramë gjatë studimit.

Në një studim, studiuesit vërtetuan se acidi acetik, i cili është përbërësi kryesor në uthullën e mollës, mund të ulë nivelet e sheqerit në gjak duke ndihmuar mëlçinë dhe muskujt të thithin glukozën nga qarkullimi i gjakut. Ulja e sheqerit në gjak dhe reduktimi i insulinës mund të përmirësojnë aftësinë e trupit për të djegur dhjamin. Një studim tjetër sugjeron që konsumimi i acetatit ul oreksin. Me pak fjalë, hulumtimet tregojnë se uthulla e mollës mund t’ju ​​ndihmojë të humbni peshë, por kjo nuk do të thotë që duhet të ndaloni ushtrimet. Ushtrimet e rregullta, marrja e mjaftueshme e lëngjeve, gjumi i mjaftueshëm dhe një dietë e ekuilibruar janë faktorët kryesorë që mund t’ju ​​ndihmojnë të humbni peshë./FrontOnline/