×
  • Lifestyle
  • Lifestyle

    Tri ushqime nga tregu që pastrojnë trupin pas luftimit të virusit dhe rritjes së marrjes së barnave

    FrontOnline
    16 Shtator 2021

    Mushkëritë dhe mëlçia meritojnë vëmendje të veçantë sepse janë pastruesit më të mëdhenj të trupit. Pastrimi ose detoksifikimi i organizmit janë procese të detyrueshme, të cilat ne duhet t’i përballojmë organizmit tonë në mënyrë që të forcojmë imunitetin dhe të nxjerrim të gjitha toksinat nga organizmi, transmeton FrontOnline. Ne ju prezantojmë tri ushqime të thjeshta të cilat mund t’i gjeni çdo ditë në treg dhe të cilat ndihmojnë në këtë drejtim.

    Hudhër

    Falë pasurisë së squfurit, alicinës dhe selenit, hudhra stimulon prodhimin e enzimave të rëndësishme të mëlçisë që kontribuojnë në eliminimin e toksinave nga trupi. Ky ushqim gjithashtu ka një efekt anti-inflamator, kështu që ndihmon me astmën, dhe në të njëjtën kohë zvogëlon rrezikun e kancerit të mushkërive.

    Për më tepër, përdorimi i hudhrës zvogëlon zhvillimin e sëmundjeve kardiovaskulare, duke ulur kolesterolin e ngritur, zvogëlon rritjen e LDL – kolesterolit të keq, zvogëlon ngjitjen e qelizave të gjakut dhe parandalon mpiksjen e gjakut, zvogëlon rritjen e presionit të gjakut. Ndikon gjithashtu në zvogëlimin e dy shënuesve të tjerë të sëmundjeve kardiovaskulare, homocisteinës dhe proteinës reaktive C.

    Mollët

    Ky frut është i pasur me pektinë, vitamina dhe flavonoide, të cilat kontribuojnë shumë në pastrimin e mëlçisë. Flavonoidet dhe antioksiduesit ruajnë shëndetin e mushkërive dhe të gjithë sistemit të frymëmarrjes.

    Konsumimi i rregullt i mollëve çdo ditë, pas mëngjesit dhe pas drekës, do të zgjidhë problemet me përdhes, reumatizmin, artritin, problemet dhe sëmundjet e mëlçisë dhe veshkave, bllokimin e enëve të gjakut, pastrimin e gjakut dhe yndyrës në të, si dhe trajtimin e ekzemës. Metoda me mollë do të ketë një efekt pozitiv në sistemin tuaj nervor, dhe ajo që është veçanërisht interesante në kohët e fundit, në përshpejtimin e metabolizmit dhe humbjen e peshës së tepërt.

    Perimet me gjethe jeshile

    Ky lloj perimesh është i njohur kryesisht për dendësinë e vitaminave – vitaminat A, C, K, acid folik. Vitamina A është thelbësore për lëkurën dhe sytë e shëndetshëm, vitamina C është një nga antioksidantët më të fortë ndonjëherë dhe vitamina K është thelbësore për koagulimin e gjakut. Acidi folik është një nga vitaminat B dhe një nga rolet e tij më të rëndësishme është rivendosja e elementeve të gjakut. Kalciumi dhe hekuri dhe magnezi janë të pranishëm në perimet e tyre me gjethe jeshile.

    Spinaqi, marule, lakra, qepët e njoma, lakra jeshile dhe koriandri janë zgjedhjet më të mira të perimeve me gjethe për të pastruar trupin. Mund t’i hani të papërpunuara, të zbardhura ose në formën e smoothies. Falë përmbajtjes së kaliumit dhe magnezit, kjo perime përmirëson shëndetin e mushkërive. Për shkak se perimet me gjethe jeshile janë të pasura me klorofil, ato ndihmojnë në pastrimin e trupit nga metalet e rënda./FrontOnline/

    Filloi aplikimi për gjeneratën e 10-të të KEDS Academy për nxënës dhe studentë të rinj
    Nga Rubrika
    Lifestyle18 Mars 2024
    Duke hyrë e diela e 31 Marsit kthehet ora verore me akrepat e orës që lëvizin 60 minuta përpara. Prej dekadash, vendet...
    Lifestyle17 Mars 2024
    Parashikimi i horoskopit: Dashi Një fundjavë nervoze për të lindurit e kësaj shenje. Këtë ditë mund të keni probleme por që janë...
    Lifestyle16 Mars 2024
    Sipas OBSH-së, 1 në 3 persona në të gjithë botën preken nga probleme neurologjike, të cilat sjellin edhe shkakun kryesor të sëmundjeve...
    Të tjera
    Bota/Rajoni19 Mars 2024
    Ministrat e Jashtëm të vendeve anëtare të BE-së ranë dakord në një takim në Bruksel për planet përkatëse për të vendosur për...
    Lajme19 Mars 2024
    Sot në Bruksel do të zhvillohet takimi i radhës në kuadër të dialogut Kosovë-Serbi. Në këtë takim, thuhet se do të flitet...
    Lajme19 Mars 2024
    Sot në Kosovë pritet të kemi mot më të ftohtë dhe plotësisht të vranët në mëngjes dhe para, ndërsa pasdite vonë pason...
    Vip18 Mars 2024
    Moderatori Robert Berisha ka zbuluar ekskluzivisht për emisionin “Vizioni i Pasdites” të moderuar nga Brikena Prifti se do të jetë pjesë e...
    Lajme18 Mars 2024
    Kryetari i LDK-së, Lumir Abdixhiku, thotë se sot partia e tij tani ka 58 nëndegë aktive duke përfshirë edhe ato në Evropë,...
    Lajme18 Mars 2024
    Shefi i Grupit Parlamentar të Partisë Demokratike të Kosovës, Abelard Tahiri, ka folur në T7 për mënyrën sesi Ministria e Bujqësisë ia...

    FrontOnline, © 2024 Të gjitha të drejtat e rezervuara.