×
  • Lifestyle
  • Lifestyle

    Trajtimi me mjaltë dhe kanellë për uljen e kolesterolit në gjak

    FrontOnline
    05 Tetor 2020

    Kolesteroli është një yndyrë e domosdoshme për çdo qelizë të trupit.

    Kolesteroli ndahet në dy kategori: Lipo-proteinë e dendësisë së lartë që njihet si kolesteroli i mirë dhe lipo-proteinë e dendësisë së ulët që njihet ndryshe si kolesteroli i keq.

    Kolesteroli në vetvete ka katër funksione kryesore:

    Mirëmbajtjen e strukturave qelizore,

    Prodhimin e acideve biliare në zorrë,

    Mundësimin e prodhimit të vitaminës D

    Ndihmë për prodhimin e hormoneve.

    Kolesteroli i keq duhet mbajtur në nivele të ulëta për shumë arsye, veçanërisht për shmangien e sëmundjeve të zemrës.

    Nivelet e Duhura Të Kolesterolit Në Gjak
    Tek të rriturit, niveli i kolesterolit të plotë duhet të jetë më pak se 200 mg/dl.

    Nivelet e kolesterolit të keq duhet të jenë nën 100 mg/dl ndërsa nivelet e kolesterolit të mirë duhet të jenë mbi 60 mg/dl.

    Në këtë artikull të AgroWeb.org do të mësoni për një kurë krejtësisht natyrale e cila falë konsumit të rregullt ditor, ndihmon në mbajtjen nën kontroll dhe uljen e nivelit të kolesterolit të keq.

    Përbërësit:

    2 lugë gjelle mjaltë,

    1 lugë gjelle kanellë pluhur,

    1 filxhan me çaj jeshil.

    Përgatitja:
    Ziejeni ujin në një çajnik, fikeni zjarrin dhe vendosni bustinën e çajit jeshil ose çaj të thatë.

    Pas 5 minutash, kullojeni çajin në një filxhan.

    Shtoni një lugë gjelle me kanellë pluhur e më pas dy lugë gjelle mjaltë.

    Si Ta Përdorni Kurën Kundër Kolesterolit
    Ky lëng mirëbërës duhet konsumuar rregullisht çdo ditë.

    Ai arrin të ulë nivelin e kolesterolit në gjak që dy orë pas pirjes.

    Vetitë e çajit kundër kolesterolit i atribuohen përbërësve të tij të shëndetshëm.

    Kanella ka aftësi të stabilizojë sheqernat në gjak.

    Mjalti përmirëson tretjen dhe ul kolesterolin.

    Çaji jeshil ndihmon në djegien e yndyrnave dhe përmirëson performancën fizike të njeriut.

    Kolesteroli i keq mund të mbahet në nivele të ulëta falë katër ndryshimeve të rëndësishme në stilin e jetesës.

    Këto ndryshime janë:

    Ushqyerja e shëndetshme,

    Aktiviteti i rregullt fizik,

    Lënia e duhanit,

    Mirëmbajtja e peshës.

    Nëse ndryshimet në stilin e jetesës janë të pamjaftueshme, mund të konsultoheni me një mjek për marrjen e medikamenteve të veçanta kundër kolesterolit./AgroWeb.org

    Nga Rubrika
    Lifestyle18 Korrik 2025
    Një studim i ri, i botuar në revistën PLOS One, ka zbuluar se ekspozimi i fetusit ndaj dy përbërësve kryesorë të lëngjeve...
    Lifestyle18 Korrik 2025
    FJALËT në një marrëdhënie bartin shumë kuptime dhe mund të shprehin një sërë emocionesh – nga dashuria te mospajtimi. Toni me të...
    Lifestyle17 Korrik 2025
    Dashi Dashuria: Dita e sotme ju sheh më të fortë sesa ditët e fundit. Është e rëndësishme tani të kuptoni se cilin...
    Të tjera
    Bota/Rajoni19 Korrik 2025
    Presidenti i Ukrainës, Volodymyr Zelensky, tha sot se Kievi i ka dërguar Moskës një ofertë për të mbajtur një raund tjetër bisedimesh...
    Bota/Rajoni19 Korrik 2025
    Andy Byron, drejtori ekzekutiv i kompanisë teknologjike “Astronomer” me seli në Nju Jork, ka dhënë dorëheqjen nga roli i tij pasi u...
    Lajme19 Korrik 2025
    Brenda më pak se dhjetë ditësh, dy nga institucionet më të mëdha financiare ndërkombëtare – Banka Botërore dhe Fondi Monetar Ndërkombëtar –...
    Bota/Rajoni19 Korrik 2025
    Policia e Shtetit zbuloi në komunën e Vorës, pjesë e Bashkisë së Tiranës, një magazinë ku falsifikoheshin etiketat e skadencës së produkteve...
    Lajme19 Korrik 2025
    Partia Guxo ka prezantuar zyrtarisht kandidatin që do të jetë bartës i listës në komunën e Gjilanit, në zgjedhjet lokal të 12...
    Lajme19 Korrik 2025
    Kryetari i Lëvizjes Vetëvendosje (VV), Albin Kurti, sonte në Prizren ka prezantuar publikisht kandidatin e partisë së tij për kryetar komune. Në...
    -->

    FrontOnline, © 2025 Të gjitha të drejtat e rezervuara.