Qoftë për shkak të një alergjie, një ftohjeje apo nga të folurit e tepërt, një dhimbje fyti do të thotë dhimbje. Pjesa më e keqe e kësaj gjendje mund të jetë se gëlltitja është shumë e vështirë dhe në situata të tilla është e nevojshme të konsumohen ushqime dhe lëngje cilësore në mënyrë që të shërohen sa më shpejt nga viruset, bakteret apo alergjitë.
Nëse jeni duke menduar se çfarë të hani, gjëja më e rëndësishme është që ky ushqim të mos ju acarojë dhe të mos përkeqësojë dhimbjen. Doktoresha Lisa Yong tregon se cilat ushqime janë të mençura për të zgjedhur.
Mjeku mendon se është më mirë të hahet ushqimi që ka një strukturë delikate dhe që gëlltitet lehtë, pasi kështu do të parandaloni acarimin e fytit. Bollguri është një nga ato ushqime që do të ofrojë mjaftueshëm lëndë ushqyese, ndaj do të ndihmoni shëndetin tuaj me çdo pickim. Ai gjithashtu mund të ulë kolesterolin dhe është një burim i shkëlqyer i fibrave.
Kosi është një pije me teksturë perfekte për këdo që ka dhimbje të fytit sepse gëlltitet lehtë dhe pirja e tij e ftohtë do të ndihmojë në lehtësimin e dhimbjes. Dhe është plot me lëndë ushqyese që do t’ju ndihmojnë të mbani trupin tuaj të shëndetshëm ndërsa luftoni shkakun e dhimbjes së fytit tuaj. Ai gjithashtu përmban kalcium dhe proteina. Probiotikët e kosit do të forcojnë sistemin imunitar dhe do të mbajnë zorrët të shëndetshme dhe do të parandalojnë zhvillimin e baktereve të këqija në to, dhe një studim tregon se si probiotikët mund të ndihmojnë gjithashtu në parandalimin e dhimbjeve të fytit.
Supa e pulës ofron veti anti-inflamatore që lehtësojnë simptomat e ftohjes, thonë shkencëtarët. Ushqimi i ngrohtë gjithashtu do të qetësojë dhimbjen e fytit dhe supa gjithashtu do të parandalojë acarimin. Përveç kësaj, është një lëng që trupi ka nevojë kur një person është i sëmurë dhe meqenëse përmban shumë natrium, do të ndihmojë në rimbushjen e elektroliteve.
Nëse keni hequr bajamet në fëmijëri, kujtoni se spitali ju ofronte edhe akullore për mëngjes, drekë dhe darkë. Ka një arsye për këtë – akullorja do t’i japë trupit lëng dhe do të zvogëlojë ndjenjën e dhimbjes. Sipas Medical News Today, akullorja do të ndihmojë gjithashtu në uljen e temperaturës së mbaresave nervore në fyt./FrontOnline/
