×
  • Lifestyle
  • Lifestyle

    Në më pak se dy minuta: Truku për pastrimin e sinuseve, i cili ndihmon te gjendjet kronike

    FrontOnline
    26 Shtator 2020

    inuset e mbyllura gjithsesi mund të vështirësojnë jetën e përditshme dhe të krijojnë probleme me frymëmarrje të vështirësuar, dhembje koke, por edhe me probleme të dëgjimit të dobësuar

    Dr. Alan Mandell nga Florida, praktikues i kiropraktikës, ka treguar edhe dy mënyra për pastrimin e sinuseve për të cilat do t’ju nevojiten më pak se dy minuta, të cilat mund t’i provoni menjëherë.

    1. Shtrini gishtat e mëdhenj dhe njëherësh derisa hapni gojën shtypni me gishta brendësinë e veshit.

    Lironi shtypjen në vesh njëkohësisht duke mbyllur gojën. Do të dëgjoni pëlcitje të lehta në vesh. Bëni dhjetë përsëritje të shpejta.

    2. Mbyllni hundën me gishta, merrni frymë lehtë dhe nxirreni frymën duke mbajtur gojën të hapur, me ç’rast do t’ju fryhen faqet, sikur pini duhan.

    Bëni tri përsëritje duke u kujdesur që të mos i fryni faqet shumë. Pritni disa minuta, pastaj do të duhej të ndienit se si po ju pastrohen sinuset.

    Edhe njerëzit me probleme kronike të sinuseve kanë konstatuar që këto këshilla ndihmojnë. Posaçërisht janë të dobishme nëse nuk dëshironi të merrni barna të tepërta, por jeni të prirë ndaj mënyrave natyrale të shërimit.

    Dy truqet e dr. Alan Mandellës për pastrimi të sinuseve shikoni në videon në vazhdim:

    Nga Rubrika
    Lifestyle11 Shkurt 2025
    Është normale që të gjithë të ndihen të përgjumur herë pas here. Kjo gjendje mund t’i atribuohet edhe hipersomnisë, ose përgjumjes së...
    Lifestyle09 Shkurt 2025
    Të shpeshta janë rastet kur përballemi me infeksionet urinare, dhe të shumtën e rasteve ndjejmë një bezdi në trupin tonë. Urologu Fahredin...
    Lifestyle07 Shkurt 2025
    Dimri, me ditët e shkurtra dhe temperaturat e ulëta, mund të ketë ndikim negativ në humorin dhe energjinë e shumë njerëzve. Por...
    Të tjera
    Lajme12 Shkurt 2025
    Një aksident zinxhiror ka ndodhur sonte në rrugën Prizren-Zhur. Rastin për Front Online e ka konfirmuar, zëdhënësi i policisë për rajonin e...
    Lajme12 Shkurt 2025
    Një aksident zinxhiror ka ndodhur sonte në rrugën Prizren-Zhur. Sipas pamjeve të publikuar nga televizioni Besa, shihet se në këtë aksident janë...
    Lajme12 Shkurt 2025
    Martin Vulaj, drejtori i Këshillit të Marrëdhënieve Shqiptaro-Amerikane, i ka kërkuar Kosovës të zgjohet shpejt. Komenti i tij vjen duke iu referuar...
    Lajme12 Shkurt 2025
    Komisioni Qendror i Zgjedhjeve ka bërë të ditur se është duke vazhduar procesi i numërimit në Qendrat Komunale të Numërimit në komunat:...
    Lajme12 Shkurt 2025
    Kryeshefi ekzekutiv i Kompanisë Rajonale të Mbeturinave “Pastrimi”, Petrit Reçica, ka apeluar publikisht te kryetari i Prishtinës, Perparim Rama, për lirimin dhe...
    Bota/Rajoni12 Shkurt 2025
    Gjykata e Posaçme ka lënë nën masën e sigurisë ‘arrest me burg’ për kryebashkiakun e Tiranës, Erion Veliaj. Ndërkohë GJKKO ka zbutur...

    FrontOnline, © 2025 Të gjitha të drejtat e rezervuara.