Ushqimi i duhur është shumë i rëndësishëm për një jetë të shëndetshme dhe të gjatë, dhe Dr Peter D’Adamo pohon se ne duhet ta përshtatim atë me grupin tonë të gjakut. Përveçse është e mirë për shëndetin tonë, një dietë e duhur mund të na ndihmojë gjithashtu të humbim kilogramët e tepërt, por është e rëndësishme të dimë se çfarë ushqimesh na lejohet të hamë, transmeton FrontOnline.

Grupi i gjakut 0

Dieta juaj duhet të bazohet në një konsum të lartë të proteinave, mishit pa yndyrë, produkteve të qumështit, peshkut, perimeve, bizeleve. Rregulla të ndryshme zbatohen për humbjen e peshës, kështu që në atë rast më të mirat janë ushqimet e detit, algat e detit, mishi i kuq, brokoli, spinaqi dhe vaji i ullirit, ndërsa gruri, misri dhe produktet e qumështit duhet të shmangen.

Grupi i gjakut A

Ju duhet të shmangni mishin dhe të zgjidhni një dietë vegjetariane me shumë bizele, fruta dhe perime, si dhe drithëra. Ushqimet e detit, perimet, ananasi, vaji i ullirit dhe soja janë më të mirat për humbjen e peshës, por produktet e qumështit, gruri, misri dhe bizelet duhet të shmangen.

Grupi i gjakut B

Shmangni misrin, domatet, kikirikët dhe farat e susamit. Mishi i pulës gjithashtu mund të jetë një zgjedhje e keqe. Hani perime jeshile, vezë, mish të kuq dhe produkte të qumështit me një përqindje më të ulët të yndyrës. Për humbje peshe, duhet të zgjidhni perime jeshile, vezë dhe mëlçi, por shmangni pulën, misrin, kikirikët dhe grurin.

Grupi i gjakut AB

Dieta juaj duhet të përfshijë tofu, ushqim deti, produkte qumështi dhe perime jeshile për shkak të sasisë më të ulët të acidit të stomakut në stomak. Shmangni kafeinën, alkoolin dhe produktet e mishit të tharë të tymosur. Tofu, ushqimet e detit, perimet jeshile dhe algat janë më të mirat për humbjen e peshës, por pula, misri, hikërror dhe bizelet duhet të shmangen./FrontOnline/