×
  • Lifestyle
  • Lifestyle

    Mjete shërimi të thjeshta për dhimbjen e kokës

    FrontOnline
    22 Tetor 2020

    Dehidrimi mund të jetë një nga shkaqet më të zakonshme të një dhimbje koke.

    Dehidrimi është humbja e ujit dhe elektroliteve, të tilla si natriumi, kloruri dhe kaliumi, të cilat janë të nevojshme për funksionimin e trupit.

    Shkaku kryesor i dehidrimit nuk është pirja e mjaftueshme e ujit për të mbajtur nivele të shëndetshme. Një sërë simptomash të pakëndshme ndodhin duke përfshirë dhimbje koke.

    Është veçanërisht e lehtë të neglizhoni zëvendësimin e lëngjeve kur ushtroni ose bëni një aktivitet të rëndë, ose kur jeni i sëmurë me një sëmundje që shkakton të vjella ose diarre.

    Këto janë raste kur duhet të merren masa të veçanta paraprake për t’u siguruar që të zëvendësoni lëngjet që keni humbur.

    Përveç ujit të pijshëm, ka shumë përbërës të tjerë natyralë që mund të përdoren për të trajtuar një dhimbje koke.

    Bëni një banjë

    Nxehtësia e lagësht shpesh përshkruhet për të liruar muskujt e ngurtë, të dhembur dhe për të lehtësuar tensionin. Për shkak se kaq shumë dhimbje koke janë të përqendruara në tension, një banjë mund të sjellë lehtësim edhe në një kokë me dhimbje.

    Shikoni dietën tuaj

    Ushqime të caktuara mund të veprojnë si shkaktarë dhe si rezultat mund të jenë një shkak kryesor i dhimbjeve të kokës. Shumë ushqime të përpunuara përmbajnë tyraminë e cila është përbërje e njohur si një aminë e gjetur në shumë ushqime, e prodhuar nga shpërbërja natyrore e aminoacidit, tyrasina.

    Akull

    I ftohti nga akulli ndihmon në uljen e inflamacionit që kontribuon në dhimbje koke, shkruan holistic living tips. Plus, ka një efekt mpirës në dhimbje.

    Mollë

    Mollët dhe uthulla e mollës kanë atribute që mund të ekuilibrojnë acidin dhe nivelet alkaline në trup, duke ju lehtësuar nga dhimbjet e kokës. Thjesht hani një mollë me pak kripë ose shtoni dy lugë çaji uthull molle në një gotë të plotë me ujë dhe pijeni atë.

    Gjumi

    Çrregullimet në mënyrën e gjumit, të tilla si gjumi i pamjaftueshëm, shumë gjumë dhe udhëtimi me avion nëpër zona të shumta kohore, mund të shkaktojnë dhimbje koke.

    1 abonim, 3 paisje, 240 kanale shqip – NimiTV në gjithë Evropën për vetëm 99.90€ për 12 muaj
    Nga Rubrika
    Lifestyle27 Mars 2024
    Humbja e flokëve pas shtatzënisë (humbje e dukshme më shumë se mesatarja e 100 qimeve në ditë) është jashtëzakonisht e zakonshme. Një...
    Lifestyle27 Mars 2024
    DASHI Me Jupiterin e favorshëm do të jeni të sigurt në dashuri dhe të vendosur në idetë tuaja. Asgjë nuk mund të...
    Lifestyle26 Mars 2024
    Me rritjen e temperaturave, mjeket na paralajmërojnë që qëndrimi jashtë gjatë orëve më të nxehta mund të jetë i dëmshëm për shëndetin...
    Të tjera
    Lajme28 Mars 2024
    Ministrja e Drejtësisë, Albulena Haxhiu, ka reaguar pas triumfit të jashtëzakonshëm të studentëve të Fakultetit Juridik të Universitetit të Prishtinës, të cilët...
    Lajme28 Mars 2024
    Kandidati për kryeministër nga radhët e Partisë Demokratike të Kosovës, Bedri Hamza, ka thënë se asnjë qeveri s’ka mundësi që t’i kryej...
    Lajme28 Mars 2024
    Policia e Kosovës është bërë pjesë e Taskforcës së Përbashkët të Migracionit me autoritetet ligjzbatuese të Republikës së Shqipërisë dhe të Mbretërisë...
    Lajme28 Mars 2024
    Kryetari i Lidhjes Demokratike të Kosovës (LDK), ka folur në Kuvend të Kosovës për tenderët njëburimore. Opozita edhe gjatë seancës së fundit...
    Lajme28 Mars 2024
    Asamblisti i Vetëvendosjes në komunën e Gjilanit, Ismajl Kurteshi i ka mohuar të gjitha pretendimet për punësimin e nuses së kushëririt të...
    Lajme28 Mars 2024
    Një aksident mes një automjeti dhe një motoçiklete ka ndodhur sot në rrugën “Garibaldi” Prishtinë. Lajmin për Klankosova.tv e ka konfirmuar zëdhënësja...

    FrontOnline, © 2024 Të gjitha të drejtat e rezervuara.