×
  • Lifestyle
  • Lifestyle

    Hani vetëm dy kajsi në ditë, dhe do të bëni një mrekulli për trupin tuaj

    FrontOnline
    17 Qershor 2021

    Përveç që janë të shijshme, kajsitë janë jashtëzakonisht të shëndetshme. Kajsitë janë një aleat i shkëlqyeshëm në luftën kundër kapsllëkut, kockave të lënduara, lëkurës së thatë dhe kileve të tepërta. Ky frut i vogël është një burim i vitaminës A, i njohur si retinol, i cili përveç ruajtjes së shëndetit të syve, ndihmon në forcimin e sistemit imunitar dhe ruan shëndetin e lëkurës.

    Kombinimi i vitaminës C dhe fitonutrientëve nga ky frut garanton lëkurë të përkryer të shëndetshme. Antioksiduesit nga kajsia ngadalësojnë procesin e plakjes, dhe me konsumimin e rregullt të këtij fruti, lëkura juaj do të duket më e freskët dhe e përtërirë. Përveç kësaj, antioksiduesit ndikojnë në eliminimin e toksinave nga trupi. Kajsitë janë një burim i shkëlqyeshëm i fibrave. Retinoli i kajsisë është i tretshëm dhe prishet shpejt në trup, dhe lëndët ushqyese të rëndësishme absorbohen më shpejt. Fibrat zbërthejnë acidet yndyrore, stimulojnë metabolizmin dhe kështu kujdesen për shëndetin e sistemit të tretjes, gjë që është shumë e rëndësishme nëse doni të hiqni qafe kilogramët e tepërt. Prandaj, nëse jeni në dietë, kajsitë janë një zgjedhje e shkëlqyeshme për sistemin tuaj të tretjes. Ky frut është ideal edhe për një meze të lehtë gjatë dietës sepse nuk ka shumë kalori, dhe do t’ju ​​ngopë mirë.

    Kajsia është e pasur me kalcium, të cilin na duhet në mënyrë që kockat të zhvillohen dhe të qëndrojnë të shëndetshme. Përveç kalciumit, një frut i kajsisë gjithashtu përmban një sasi të madhe të kaliumit, pa të cilin kalciumi nuk do të absorbohet siç duhet në trup. Kur fruti është plot me fibra, ai gjithashtu ndihmon në uljen e kolesterolit, që do të thotë se mbron zemrën tuaj, dhe kaliumi që gjendet tek kajsitë ruan nivele të shëndetshme të elektroliteve dhe kështu ndihmon punën e muskujve të zemrës. Dy kajsi në ditë janë të mjaftueshme për të bërë një gjë të shkëlqyeshme për shëndetin tuaj./FrontOnline/

     

     Petrol Company  prin me çmime me të lira në derivate dhe shumë oferta të tjera
    Nga Rubrika
    Lifestyle27 Mars 2024
    Humbja e flokëve pas shtatzënisë (humbje e dukshme më shumë se mesatarja e 100 qimeve në ditë) është jashtëzakonisht e zakonshme. Një...
    Lifestyle27 Mars 2024
    DASHI Me Jupiterin e favorshëm do të jeni të sigurt në dashuri dhe të vendosur në idetë tuaja. Asgjë nuk mund të...
    Lifestyle26 Mars 2024
    Me rritjen e temperaturave, mjeket na paralajmërojnë që qëndrimi jashtë gjatë orëve më të nxehta mund të jetë i dëmshëm për shëndetin...
    Të tjera
    Lajme28 Mars 2024
    Genc Prelvukaj, këngëtari i njohur i është futur seriozisht politikës. Prelvukaj është bërë pjesë e kryesisë së Partisë Demokratike të Kosovës. Këtë...
    Vip28 Mars 2024
    Nita Latifi sot feston ditëlindjen e 32-të. Këngëtarja e njohur morri urime të përzemërta nga miqtë e familjarë të saj. Mes urimeve...
    Sport28 Mars 2024
    Real Madridi ka filluar të rinovojë kontratat me disa nga futbollistët e tyre. I pari ishte mesfushori gjerman, Toni Kroos, i cili...
    Front TV28 Mars 2024
    Deputetja e Lëvizjes Vetëvendosje, Fitore Pacolli, ka thënë se falë “punës së jashtëzakonshme të Qeverisë Kurti”, Kosova ka avancuar drejtë anëtarësimit në...
    Lajme28 Mars 2024
    Në përvjetorin e 25-të të masakrës së kryer në Podujevë nga njësiti serb “Skorpionët”, kryeministri Albin Kurti bëri homazhe te varrezat e...
    Lajme28 Mars 2024
    Njësia e Antidrogës së Policisë së Kosovës kanë zhvilluar sot një aksion në rajonin e Prizrenit dhe Gjakovës. Gjatë bastisjeve në këto...

    FrontOnline, © 2024 Të gjitha të drejtat e rezervuara.