×
  • Lifestyle
  • Lifestyle

    Ecja mund të ul rrezikun e diabetit për 43 për qind

    FrontOnline
    09 Korrik 2020

    Ndërsa plakemi, është e dobishme për ne të marrim masa paraprake kundër sëmundjeve kronike.

    Me kalimin e kohës, rreziku ynë për gjëra të tilla si diabeti dhe sëmundjet e zemrës ka tendencë të rritet.

    Sidoqoftë, një studim i kohëve të fundit tregon se aktiviteti i thjeshtë i ecjes ul rrezikun e diabetit dhe mund të mbrojë shëndetin e zemrës tuaj ndërsa plakeni! Rekomandimi standard për sasinë e hapave që duhet të ndërmerrni brenda një dite është 10,000.

    Sidoqoftë, në të vërtetë thuhet që ky numër të ishte pjesë e një fushate marketingu për pajisjet e numërimit të hapave, që nuk bazoheshin vërtet në ndonjë provë shkencore që 10,000 hapa janë numri magjik për shëndet të përsosur.

    E thënë kështu, hulumtimet më të fundit të paraqitura nga shoqata amerikane e zemrës kanë sugjeruar që sa më shumë hapa të bëni çdo ditë, aq më i ulët është rreziku nga diabeti dhe presioni i lartë i gjakut. Studiuesit grumbulluan të dhëna nga 1.923 njerëz.

    Pjesëmarrësit ishin të moshës mesatare me një moshë mesatare 45 vjeç dhe të gjithë ata mbanin pajisje që numëronin hapat e tyre çdo ditë brenda vitit. Gjatë studimit, gjetjet treguan se personat që ecnin më shumë hapa në ditë ulën rrezikun e tyre për diabet për 43 për qind dhe ulën rrezikun e tyre për presion të lartë të gjakut për 31 për qind.

    Më tej, studiuesit zbuluan se për çdo 1000 hapa shtesë në ditë që një person ndërmerrte, ulnin rrezikun për mbipeshë për 13 për qind.

    Po vjen “Cyber ZERO” eventi që jep përgjigje për çdo lloj kërcënimi online
    Nga Rubrika
    Lifestyle27 Mars 2024
    Humbja e flokëve pas shtatzënisë (humbje e dukshme më shumë se mesatarja e 100 qimeve në ditë) është jashtëzakonisht e zakonshme. Një...
    Lifestyle27 Mars 2024
    DASHI Me Jupiterin e favorshëm do të jeni të sigurt në dashuri dhe të vendosur në idetë tuaja. Asgjë nuk mund të...
    Lifestyle26 Mars 2024
    Me rritjen e temperaturave, mjeket na paralajmërojnë që qëndrimi jashtë gjatë orëve më të nxehta mund të jetë i dëmshëm për shëndetin...
    Të tjera
    Lajme29 Mars 2024
    Një incident ka ndodhur dje në strehimoren për rastet e dhunës në Gjakovë, ku një e mitur ka sulmuar fizikisht një të...
    Lajme29 Mars 2024
    Ministri i Punëve të Brendshme, Xhelal Sveçla, me ftesë të homologut i tij, Taulant Balla, mori pjesë në një vizitë zyrtare në...
    Lajme29 Mars 2024
    Zëvendëskryeministri i Kosovës Besnik Bislimi, nuk është deklaruar për media në lidhje me propozimet që ka bërë Qeveria për dinarin gjatë kësaj...
    Lajme29 Mars 2024
    Ministrja e Punëve të Jashtme dhe Diasporës, Donika Gërvalla është duke qëndruar për vizitë në Kalabri të Italisë. Siç thuhet në njoftim,...
    Lajme29 Mars 2024
    Kryeministri i Kosovës, Albin Kurti, pas përmbylljes së procesit ofertues për Ankandin Solar Fotovoltaik prej 100 megavatëve, ka deklaruar se Kosova po...
    Lajme29 Mars 2024
    Ministri i Financave, Punës dhe Transfereve, Hekuran Murati, ka reaguar pas deklaratave për ekonominë në vend, ku pretendohet se mbyllja e bizneseve...

    FrontOnline, © 2024 Të gjitha të drejtat e rezervuara.