Disa ekspertë thonë se ky zbulim alarmues ka ardhur nga analiza më gjithëpërfshirëse e kësaj mode të njohur që është bërë deri më tani.

Shumica prej nesh e dinë se një jetë më e shëndetshme dhe më e ekuilibruar është mënyra më e sigurt për të humbur peshë, por ndonjëherë mund t’ju duhet t’i drejtoheni udhëzimeve strikte për t’ju çuar në rrugën e duhur.

Një studim i madh i ri është një alarm serioz në lidhje me dietën që ka qenë në modë vitet e fundit. Është treguar se është e lidhur me shtatë sëmundje afatgjata të rrezikshme për jetën, disa prej të cilave mund të keni besuar se dieta në fakt ju ndihmon t’i parandaloni ato, shkruan Eat this.

Lee Crosby është kreu i programit të edukimit të të ushqyerit në Komitetin e Mjekësisë Përgjegjëse dhe autori kryesor i një rishikimi të ri të botuar në revistën Frontiers of Nutrition, i cili shqyrtoi dietën ketogjenike (e njohur zakonisht si dieta “Keto”).

Dieta Keto kufizon ashpër marrjen e karbohidrateve dhe inkurajon konsumimin e yndyrave me cilësi të lartë dhe proteinave të moderuara. Disa modele të dietave ketogjenike gjithashtu kufizojnë orët që një individ mund të hajë për të promovuar “ketozën” – të cilën autorët e përkufizojnë si “prodhimin e trupave ketonikë që shërbejnë si një burim alternativ energjie për neuronet dhe llojet e tjera të qelizave që nuk mund të metabolizojnë drejtpërdrejt acidet yndyrore. “.

Së bashku me një ekip kolegësh nga institucione si Universiteti i Nju Jorkut dhe Universiteti i Pensilvanisë, Crosby kreu atë që quhet “rishikimi më gjithëpërfshirës deri më sot” – disa studime që shqyrtojnë efektet e përgjithshme shëndetësore të një diete Keto, përveç humbjes së peshës. Ja çfarë ka zbuluar ky hulumtim i fundit.

E mirë në parandalimin e epilepsisë

Megjithëse disa mbrojtës të keto-s kanë argumentuar se dieta mund të zvogëlojë rrezikun e sëmundjeve të tilla si kanceri, Alzheimer dhe sëmundjet e zemrës, Crosby dhe ekipi i saj zbuluan se i vetmi parandalues, përdorimi shëndetësor i dietës Keto është i mundur si pjesë e një trajtimi gjithëpërfshirës të epilepsisë.

Rrit rrezikun e sëmundjeve të zemrës

Në të kundërt, rishikimi i tyre arriti në përfundimin se dieta Keto rrit rrezikun e sëmundjeve të zemrës, diabetit, kancerit dhe sëmundjes së Alzheimerit. Për më tepër, ata zbuluan se Keto rrit kolesterolin e keq në shumë pacientë dhe mund të përshpejtojë dështimin e veshkave tek njerëzit me sëmundje të veshkave dhe mund të shoqërohet me një rrezik më të lartë të dëmtimit të tubit nervor tek të sapolindurit për shkak të dietës së nënës me pak karbohidrate.

Në përgjithësi – ekziston një rrezik i madh për shëndetin

“Dieta tipike Keto është një fatkeqësi që shkakton sëmundje,” përfundon Crosby. “Ngrënia e tepërt me mish të kuq, produkte mishi dhe yndyra të ngopura është një recetë për shëndetin e dobët”, tha ajo.

Ajo shtoi se dieta Keto mund të rrisë rrezikun e përgjithshëm të sëmundjeve kronike dhe nuk është më efektive se dietat e tjera për humbje peshe.

Ka një mënyrë më të zgjuar

Shkencëtarët sugjerojnë se një qasje më e shëndetshme për humbjen e peshës është të kujdeseni për marrjen e kalorive dhe të përfshini ato që ata i quajnë “ushqime mbrojtëse”, të cilat ata i referohen si perime, fruta, bishtajore dhe drithëra./FrontOnline/