Ne e dimë që ushtrimet e rregullta janë të mira për shëndetin tonë, ekspertët këshillojnë që edhe 20 minuta ecje të shpejtë në ditë mund të na ndihmojnë të jetojmë më gjatë. Pra, ka kuptim të supozojmë se atletët do të jetojnë edhe më gjatë, apo jo? Por cili lloj sporti është më i miri në atë drejtim? Një studim shkencor i vitit 1993 nga Skandinavia mori 2,613 atletë më të mirë finlandezë meshkuj dhe i ndau në tre grupe të ndryshme, transmeton FrontOnline. Në të parën, kishte atletë të fortë që merren me boks, mundje ose peshëngritje. Grupi i dytë përfshin ata që luajnë sporte ekipore – futbollistë, basketbollistë dhe lojtarë hokej. Në grupin e tretë, kishte atletë qëndresa e të cilëve është më e fortë dhe ata vrapojnë në maratonë, vrapim në distanca të gjata ose ski ndër-vend. Studiuesit më pas i krahasuan këta atletë me 1,712 burra të zakonshëm finlandezë që nuk ishin atletë aktivë. Rezultatet treguan se mesatarisht, ngritësit e peshave jetuan 1.6 vjet më gjatë, atletët që stërvitin sportet ekipore 4 vjet më gjatë, dhe vrapuesit, maratonistët dhe të tjerët nga ai grup jetuan 5.7 vjet më gjatë. Studimi, krahasuar me ata që nuk merren me sport, tregon se atletët kanë më pak të ngjarë të vdesin në mosha të caktuara, transmeton tutje FrontOnline.

Kështu, vrapuesit kishin 43 për qind, atletët e sporteve ekipore 33 për qind dhe ata që praktikojnë artet marciale 10 për qind më pak rrezik. Një studim i botuar në 2001 nga Shoqata Mjekësore Amerikane e Studiuesve shikoi sasinë maksimale të oksigjenit që trupi mund të marrë gjatë ushtrimeve (maksimumi VO2). Sportet që kërkojnë një maksimum të lartë të VO2, të tilla si vrapimi në distanca të gjata, bëjnë një përpjekje për të futur oksigjenin në mushkëri. Është vërtetuar se sportet që nuk kërkojnë një maksimum të lartë të VO2, siç është boksi, nuk kërkojnë aq shumë punë të vështirë për të marrë oksigjen të çmuar. Ekzistojnë faktorë që nuk janë mbuluar në dy studimet e mëparshme që kanë ndikim në jetëgjatësinë dhe sportin. Studimet nuk morën parasysh atë që bënë në sport pas një karriere sportive. Ka prova që sugjerojnë se ushtrimet e moderuara gjatë gjithë jetës janë më të mira se karrierat sportive konkurruese që përfundojnë në rini. Përveç përfitimeve shëndetësore, sportet në ekip mund të mësojnë disiplinë, sjellje atletike dhe ilaçe, ndërsa provimi i aftësive të ndryshme sportive mund të parandalojë mërzinë dhe t’ju lejojë të takoni njerëz të rinj. Ka edhe sporte që mund të ndihmojnë me disa probleme të lidhura me plakjen. Trajnimi i rezistencës është tepër i mirë në parandalimin e konsumimit të muskujve, gjithashtu forcon kockat./FrontOnline/